運動真的很舒服的 大家試試

Day:24 今天運動 多加了 伏地挺身 加上伏地支撐 伏地挺身30下 伏地支撐3分鐘 跳繩500下 然後去洗個冷水澡 出來 整個人都在冒氣 哈哈 好舒服啊 各位有空也可以多試試看 不同的鍛鍊 真的舒服 但是別一次做太多 對身體不好 會肌肉痠痛的 一樣 好好鍛鍊身體 保持身體健康