三伏天还腿凉？不是阳虚就是肝郁，教你一招赶跑关节里的陈年湿寒

天气虽然越来越热了，但有的人腿脚还总感觉发凉，甚至有的人还穿了毛裤长裤，比较怕冷，不敢吹空调，吃凉的，很容易不舒服，并且平时呢，还很容易疲倦乏力，经常出汗，用手一摸呀，发现还是凉的，这可能是阳气虚了。

那如果说你有这种情况呀，今天我教你2个补阳妙招，帮你赶走陈年寒湿。
那我今天教你的第一招呢，就是先简单判断自己的问题，到底是出现在哪，然后再去用中成药去解决问题。

这个方法呢，非常简单，为什么会出现阳气虚的症状呢？多和三个脏腑有关系，分别是肝肾脾，其中脾主四肢和肌肉，如果脾胃不好，阳气亏虚呢，一方面是很容易感到累，倦怠乏力，另一方面呢，四肢和肌肉发凉，甚至到了三伏天还是怕冷，凉，阳气无法充盈到腿呢，腿脚就会发凉，平时还不敢吃凉的，稍微吃一点呀，肚子就不舒服，对于脾阳虚的情况呢，我们可以参考个附子理中丸。

第二个是肝，肝可以升发疏泄阳气，让阳气可以在体内更好的发挥作用，如果肝郁阻遏了阳气的升发，阳气无法下行到下肢呢，这腿脚就可能发凉，平时呢，除了阳虚的症状，还容易产生情绪上的问题，平时焦虑抑郁，爱叹气，或者是容易发脾气等情况，那对此呢，我们需要疏通肝气，让阳气可以更好的在体内运行，可以参考个柴胡舒肝丸。

第三个就是肾，中医认为肾阳是阳气的根本，如果肾阳亏虚呢，腰为肾的府邸，并且肾主生殖和发育，所以平时除了怕冷，四肢凉的情况外呀，还会有腰膝酸软，功能减退、下降的情况，那这个时候呢，可以参考个桂附地黄丸来温补肾阳。

那上面说了三个脏腑的情况，接下来我再教你一个穴位，在用药后半小时后，这个药性快要归经的时候呀，来艾灸15-20分钟，这个穴位呢，就是足三里，在我们的小腿外侧，足三里呢，是中医养生保健的要穴，有一句话呀，就是常灸足三里，胜吃老母鸡，艾灸它补益脾胃，扶正培元的作用，搭配中成药使用呢，效果很好。

好了，那今天关于三伏天怕冷，腿凉的内容就分享到这里了，我们下次再见！