高跟鞋的危害——美丽的代价（拇外翻）

很多女孩子喜欢穿尖头皮鞋或者高跟鞋，这样会让我们的脚看起来比较秀气。

但是这种鞋对我们的脚伤害是很大的。

因为这类的鞋通常都比较窄，鞋内空间比较小，尤其是鞋头的位置，会一直挤压着我们的大脚趾，让我们的大脚趾一直处于外翻的状态。

久而久之，可能会在某一天脱下鞋子之后发现大脚趾的位置回不去了，随着时间的增加，大脚趾关节的位置会鼓出一个大包，出现老茧、磨损、疼痛等问题，这就是我们说的拇外翻。

正常前后足负重比是2：3，就是前足负重40%，后跟负重60%；穿高跟鞋的时候重心会前移，鞋跟越高，前足所受到的压力就越大，关节处长时间受挤压，就很容易会有拇外翻。

拇外翻的现象在学跳舞的人群中也非常常见。

随着鞋子的持续挤压、高强度的运动、长时间的前足负重以及年龄的增长，拇外翻会越来越严重，如果有发现拇外翻就要尽早干预，避免拇外翻越来越严重。

脱掉尖头皮鞋，换上宽松的鞋子吧，脚的舒服和健康才是最重要的。