5个微习惯改变一生！不满现状，自控力差，如何破局？2023用一年时间脱胎换...
五个微习惯改变一生
以下笔记整理于up主“柳柳在不列颠吃薯条”。
一、每天阅读30分钟
00:18
88%的富人每天至少阅读30分钟。
阅读，学习可以锻炼我们的大脑。
二、早起
00:40
每天有各种事情发生，容易打乱制定的计划。
早起就可以有充足的时间去做一天里最重要的三件事。
早上状态更清醒，做事更有效率。
三、追求人生目标
01:04
要找到自己热爱的，属于自己的人生目标。
四、运动
01:34
1⃣️强身健体
2⃣️提高大脑的功能
3⃣️核心习惯，形成正向循环，例如运动可以减少压力，集中注意力，令学习更好
五、积极乐观的心态
01:54
信念决定命运
远离负面的人和事
