第15周：4.3~4.9

本周体重：无

Sunday

早餐：一份猪肉饼，一杯八宝粥，一个鸡蛋

午餐：一份鸡蛋火腿炒木耳，一份西红柿炒蛋，二两米饭

一份凉皮凉面

晚餐：一份掉渣饼（另加了鱼豆腐、海带、花菜、青菜）一杯八宝粥

Monday

早餐：一杯豆浆，一个鸡蛋，一个肉包子

午餐：5串关东煮，一份凉皮凉面

晚餐：一根油条，一份豆干烧肉，一份韭菜炒鸡蛋，一杯豆浆

Tuesday❗❗

早餐：一杯豆浆，一个蛋黄烧麦，一个炸粉丝饺子

午餐：一份糖醋里脊，一份胡萝卜烧豆皮，三两米饭

晚餐：一份煎饼果子，一杯豆浆，一个胡萝卜鸡蛋炸饼

晚上加餐：5袋辣条（共90g)，一个豆乳盒子，一个香蕉卷

Wednesday❗

早餐：🈚

午餐：一份炒油麦菜，一份蒸蛋，三两米饭

晚餐：一份螺蛳粉，一份紫薯煎饼，两袋辣条

一块炸鸡

Thursday❗

早餐：一杯豆浆，一个韭菜鸡蛋饼

午餐：一份炒包菜，一份豆泡烧肉，三两米饭

下午加餐：两袋土豆零食，两袋辣条

一瓶牛奶，一份口袋馍

Friday

早餐：一个三鲜包，一杯豆浆，一个鸡蛋

午餐：一份豆干烧肉，三两米饭

一份麻辣烫（约一斤半）

晚餐：一根油条，一个红薯煎饼

Saturday

早餐：一个葱油饼，一杯豆浆

午餐：一份豌豆炒蛋，三两米饭

晚餐：一份煎饼果子，一杯银耳粥

没有汤的时候觉得菜格外地咸，所以饭也不知不觉吃了更多，突然发现学校食堂太多油炸食品了，什么东西都要撸上一层油，高油高盐高糖真是好逝啊~

偶尔会嘴馋买辣条吃，还买了不少

晚安💤