产后第一年最艰难？我发现了产后夫妻关系保持稳定的技巧

很多朋友都说，每次看到我分享的日常，都觉得我生完孩子很幸福，应该没有产后抑郁的时候吧？ · 说实话，我也有崩溃过，但我治愈了自己也治愈了生活 · 🎬综艺出逃两日又如何中张歆艺跟袁弘说 “我已经没有那么多的热情，去关注一些诗意与远方，我的生活就很琐碎，更多的时候，今天几点钟孩子怎么安排，但我突然停下来的时候，发现你在听交响乐” · 也许很多妈妈会从此困在了自己的负面情绪里，但我选择把那个听交响乐的少年拉回来，让他当好👨🏻爸爸这个角色 · 是的，后来 他也成为了别人眼里的满分爸爸 我也成为了别人羡慕的有好队友的人妻 虽然偶尔吵架，但感情依然牢固 👨‍👩‍👦分享几个产后新手爸妈相处的技巧吧 · 1⃣及时沟通 产后第一年之所以困难，就是因为育儿观点的不同、生活节奏被打乱、双方无法同步，这个时候就需要及时沟通。比如我需要你接手照看宝宝、我需要你跟我同一立场、我需要你为我倒一杯水……不要觉得这些话没必要说，很多时候男人真的是不懂，我们可以给他们一个小提示 · 2⃣共同育儿 我们都不希望宝宝在只有妈妈参与育儿的环境下成长，爸爸的角色也是非常重要的。他上班的时候我独自带娃，但我们会一起带宝宝打疫苗、做体检、出游；在家就分工合作，他给宝宝洗澡我就给宝宝穿衣服。这样才能建立一个紧密的亲子关系、温暖的家庭环境 · 3⃣产后身体恢复 很多妈妈觉得产后做完月子就觉得产后就没什么事了，其实产后身体恢复才刚刚开始，现在不在好修复就会导致漏尿、松弛、膨出的后遗症发生，更严重还会引起脱垂，产后妈妈应该抓住回府黄金42天-6个月内待恶露排净后做凯格尔运动，可以在手机上下个G动来匹配适合自己的锻炼方案，每天坚持打卡锻炼，一个月后就会明显感觉盆底肌紧致了，更不会出现漏尿、膨出的现象。 · 4⃣表扬对方 无论恋爱中的你们是不是嘴甜的人，都可以达成共识：我们要多夸对方！我经常夸队友很会哄宝宝、宝宝很喜欢爸爸陪他玩等等，也会要求队友夸一夸今天的我好不好看、某事做得好不好。简单的一句话，可以让我们在平凡生活中汲取巨大的能量 · 5⃣保持爱意 一个家庭中，父母相爱是对孩子最好的教育。孩子在有爱的家庭环境里长大，会懂得自爱、爱人、自信、内心强大。我们会坚持仪式感、每天拥抱对方、表达爱意，我觉得这些都是给予我们能量的行为。很可爱的是，宝宝现在一岁多了，他也学会了经常抱抱我们、亲亲我们， · 虽然我们依然在学习的路上，但我相信，爱的力量可以抵御一切❤️