颈椎按摩器有没有危害？揭露四大伤肌肉风险副作用

作为一个从业多年的颈椎按摩师，我对颈椎问题和如何改善颈椎健康也有一定的经验。根据统计数据，中国存在颈椎问题的人群数量不少，颈椎状况普遍较差，容易导致颈椎疼痛和肌肉僵硬，那么如何进行颈椎护理呢？我推荐大家使用颈椎按摩器，但许多人担心颈椎按摩器会对颈椎造成伤害，那么颈椎按摩器有没有危害呢？下面我将通过这篇文章来解答大家的疑虑，并且进一步介绍颈椎按摩器对颈椎的影响！

（上面都是我使用过的颈椎按摩器）

 

一、颈椎按摩器有没有危害？

颈椎按摩器有没有危害？有些人担心使用颈椎按摩器可能会对颈椎造成伤害，但实际情况真的如此吗？我们的颈椎健康状况普遍较差，颈椎问题的发病率很高，很多人都面临着颈椎病的困扰。然而，颈椎问题在早期并不会引起明显的疼痛，因此很容易被忽视。直到出现头晕、头痛影响正常生活的时候，疾病已经发展到中后期。关于颈椎按摩器的使用，下面是一些大家需要注意的风险：

1、加重颈椎病等问题。使用颈椎按摩器时，如果选择了劣质产品或与个人兼容性较差的按摩器，可能会对颈椎造成刺激，导致颈椎病症状加重，脖子疼痛更加严重。

2、造成骨骼、肌肉、神经和血管损伤。由于颈椎按摩器中使用了劣质电机或过大的力度，并且按摩面积范围较小，颈部的骨骼、神经、肌肉等组织非常脆弱和敏感。如果选择不当或使用不当，可能会对这些组织造成损伤。

3、引起脖子僵硬或失去知觉。选择质量低劣的按摩器或按摩面积范围较小的按摩器，如果使用时间过长，可能会导致脖子部位的僵硬感或局部失去知觉，从而影响脖子的正常活动能力。如果出现脖子僵硬或失去知觉的情况，应立即停止使用按摩器并咨询专业医生的建议。

4、导致肌肉纤维化和肌肉萎缩。选择不适合的颈椎按摩器，或者使用劣质产品，以及错误或过度使用，都有可能导致肩颈部位的肌肉纤维化和肌肉萎缩。尽管发生这种情况的概率并不高，但仍需引起重视。

 

二、颈椎按摩器四大伤肌肉原因分析

颈椎按摩器有没有危害？颈椎按摩器使用过程中如果不当，也可能引起伤害，那么造成这些情况的原因是什么呢？下面是对使用颈椎按摩器出现负面反馈的统计（选自权威医学论坛）。通过图表我们可以看出，被吐槽最多的主要伤害之一是肌肉损伤。为了避免大家选择到低质量的颈椎按摩器而带来不适，我总结了使用颈椎按摩器可能伤肌肉的四大原因。

1、缺乏精准的揉捏功能。肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感，如果使用揉捏精准度差的颈椎按摩器，按摩过程中会产生偏移，导致实际按摩效果降低，还可能对肌肉造成损伤。

2、厂家很少承认颈椎按摩器会损伤肌肉。尽管大多数颈椎按摩器在一定程度上可能对肌肉造成损伤，但许多厂家都将责任推卸给使用者的错误使用。大家要特别注意这一点！

3、电流脉冲按摩器的使用。电流脉冲按摩器通过带有脉冲功能的电极片与皮肤接触，刺激神经和肌肉收缩。一方面，电流脉冲按摩器的实际按摩效果较差；另一方面，许多人无法接受其电流刺激，可能对肌肉和神经造成损伤。

4、缺乏力度均匀性和稳定性的调节。许多产品使用劣质电机，导致按摩力度和震频不均匀，容易造成肌肉忽轻忽重的受力，无法达到预期的按摩效果！尤其是电流脉冲类按摩器，其电流释放不均匀，可能会引起刺痛感。这也是为什么许多医生不建议使用电流脉冲类按摩器的原因之一。在选择按摩器时，建议考虑其他类型的按摩器，以避免可能带来的刺痛感和不适。

 

三、选购颈椎按摩器的八大攻略

颈椎按摩器有没有危害？了解了伤害原因只是第一步，第二步是掌握选购颈椎按摩器的技巧，这一步非常关键。只有掌握了这些技巧，我们才能购买到适合自己的颈椎按摩器。那么对于颈椎问题的朋友来说，要如何选择优质的产品呢？

1、耐用可靠性。耐用性和可靠性也是重要的考量指标。许多颈椎按摩器过多地追求各种噱头功能，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等，这些功能降低了产品内部的稳定性和可靠性。它们大大缩减了按摩的精准度、均匀性和稳定性，同时影响产品的性能和使用寿命。

2、按摩深度和力度。要避免过于追求按摩深度和力度的产品，而是选择兼顾按摩力度和舒适度的产品。过度强劲的力度可能会导致按摩过程中的疼痛或肌肉损伤，使肩颈无法适应，得不偿失。

3、价格。在选择颈椎按摩器时，不建议购买价格低于300元的产品。这样的产品大多数都是贴牌产品，缺乏技术调校和材料保证，存在一定的风险和危害。它们可能会对肌肉造成损伤，并且普遍反馈按摩效果和性能不足。此外，长期使用后它们的性能衰减程度较高，并且常常出现质量问题反复出现。

4、重量。推荐选择重量在650-800克之间的颈椎按摩器。过重的产品会给肩颈带来压迫感，而过轻的产品无法贴合皮肤，无法实现有效按摩效果。因此，选择适中的重量可以获得更好的按摩体验。

5、电机选择。优先选择双电机系统而非单电机系统，双电机相较于单电机能够大幅度减轻电机的负荷，提升动能利用效率，降低长时间使用时的传动衰减度，增强使用力度的稳定性，同时整体噪音也较小，使用寿命更长。

6、品牌选择。建议选择具备专业研发实力的品牌，而非仅凭网红效应的品牌。专业品牌在产品研发过程中更加注重核心传动性能和按摩舒适度的调试兼顾，对于按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等方面有更多调校指标和技术优化。

7、选择具备力度均匀性调校的颈椎按摩器非常重要。这样的按摩器能够避免由于电机马达质量不佳而导致力度和传动频率不均匀的问题。因为如果按摩力度不均匀，肌肉会受到忽轻忽重的受力，可能会造成损伤，并且无法达到预期的按摩效果。

8、按摩揉捏精准度。选择具备高精准度按摩落点的颈椎按摩器，因为肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感。如果产品在持续按摩过程中出现偏移，揉捏精准度差，很容易损伤肌肉，且大大降低按摩效果的实际效果。精准度受到电机质量和品牌技术调校的影响。

 

医生们也非常推荐患有颈椎问题的朋友们使用颈椎按摩器，但在购买时需要格外留意，以防落入商家的虚假宣传陷阱。因为无论产品质量如何，商家都在宣传其对颈椎的保护和按摩效果。我在一个权威的健康论坛上，找到了11款颈椎按摩器的综合评价，涵盖了性能评分和肌肉保护性，并且结合我的个人体验，给大家推荐几款优质产品。

在众多热门品牌的实测数据来看，专业训练理疗品牌未野AGVIEE可以说是一枝独秀了。业内人士才知道他们家在专业赛事、运动训练的肌肉健康护理有丰富经验。对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求。“非常规”运动护理设备优势非常突出，常被直呼硬核大神装备!备受专业运动员和深度使用者、理疗师追捧！包括速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！

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未野有着丰富的肌肉护理经验，且沉淀多年马达调校设计与技术，曾为全球多家国际康护品牌提供相关技术解决方案。为了实现高性能与不伤肌肉的安全，“非常规”未野砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，迭代升级20多次，累计优化100多个性能细节。塑造发烧性能，够稳定精准不伤肌肉！常年在中高端销量、口碑排名第一！

在其他品牌中倍轻松也有一定的名气，日常用来按摩放松一下很合适。在较低的价位中小米、康佳也在同档次中具有一定的优势。

 

四、使用颈椎按摩器的四大好处

颈椎按摩器有没有危害？大家担心的是，颈椎病导致颈部健康状况更加复杂，护理更加困难，甚至使用普通按摩工具也很难达到理想效果。目前我国颈椎疾病非常普遍，我国有3亿颈椎病患者，同时绝大多数人都有不同程度的颈椎问题。这也说明了我们的颈部健康状况堪忧，对护理的要求更高。因此，医生们也推荐患有颈椎问题的人使用颈椎按摩器，以补充其他护理方法的不足。使用颈椎按摩器相较于其他按摩工具的有哪些优点呢？

 

1、缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。颈椎按摩器对于缓解肩颈部位的酸痛非常有效，尤其对于落枕引起的颈肩活动受限问题具有良好的改善作用。长时间坐在椅子上不动的上班族、长期伏案工作的老师和司机等人员都会受益于颈椎按摩器的使用。

2、能够避免肩颈受寒。许多颈椎按摩器配备热敷功能，通过在按摩过程中加热脖子，有效避免肩颈受凉引发的感冒症状。

3、改善睡眠质量。现代人普遍面临失眠和多梦的问题，而颈椎按摩器的按摩作用对头部、颈部、肩部和背部都非常有益，能够有效缓解睡眠问题，帮助人们进入深度睡眠状态，减轻失眠和多梦等症状。

4、促进血液循环。颈椎按摩器通过传动和揉捏的按摩方式，促进颈部血液循环，缓解头痛、头晕等与血液循环不畅相关的不适感。这有助于改善睡眠质量，为大脑提供充足的营养，长时间保持活力，让身心感到放松愉悦。

 

五、所有人都可以用颈椎按摩器吗？

关于“颈椎按摩器有没有危害？”的问题，大家已经知道优选颈椎按摩器就能避开风险，但并不是适用于所有人。在使用颈椎按摩器之前，有些人需要特别注意，以避免可能的不良影响。以下是一些不能使用颈椎按摩器的人群：

1. 急性扭伤伤挫伤的人：如果某个部位出现肿胀，应避免使用按摩仪直接按摩受伤肿胀的部位，以免加重肿胀和疼痛。

2. 太瘦的人群：太瘦的人身体骨骼突出，直接使用按摩仪可能会给骨骼带来不适。

3. 有肌肉撕裂的人群：肌肉撕裂者不宜使用按摩仪，尤其是在肌肉群较大的地方使用时间不宜过长，以免加重损伤。

4. 患有血栓性疾病等基础疾病的人群：按摩仪的力度过大可能会将血栓栓子或斑块振动掉，造成栓塞，因此应避免使用。

5. 孕妇：孕妇不宜使用电流脉冲按摩仪，因为高频的电流刺激可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

6. 患有疮、肿瘤的部位的人群：强烈的刺激可能会导致病变部位扩散并加重病情，因此患有疮、肿瘤的部位不宜使用颈椎按摩器。

7. 骨折和关节脱位恢复初期的人群：在骨折或关节脱位恢复初期，使用颈椎按摩器可能会影响骨骼的恢复，不利于病情康复。

8. 神经性颈椎病患者：神经性颈椎病患者使用颈部按摩器时需小心操作，避免伤及颈椎，加重病情。

 

颈椎按摩器有没有危害？患有颈椎问题的朋友们的颈椎和肌肉组织比较脆弱，需要选择具有较高兼容性的颈椎按摩器来进行护理。在这里也要特别强调一点，就是大家一定要避免购买没有技术实力的低劣产品，否则会对颈椎状况造成不良影响！要选择可靠的品牌和质量过硬的颈椎按摩器，以确保安全和有效的颈椎护理。