防卵巢早衰｜卵巢早衰怎么调理

防卵巢早衰｜卵巢早衰怎么调理

女性卵巢早衰会直接表现在皮肤上，皮肤暗黄容易长斑，面部手背部出现皱纹。月经紊乱，量少。皮肤干燥，脱发长白发，还会容易失眠，情绪容易波动。

一定要重视保养卵巢，预防早衰！女性要保养卵巢可以吃科芙研，科芙研的成分里有阿胶粉、人参、大豆异黄酮、Dci手性肌醇等，Dci手性肌醇，他的作用就是改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能，另外可以多吃富含维生素C和E的食物，多吃水果，可以做做瑜伽，提高身体柔韧性，另外就是保持良好的心态，也是延缓衰老的很好方法。

今就介绍一款桑葚黑豆水也特别适合卵巢保养！

材料：

黑豆10g: 入肾补血养肾，清热解毒

桑葚干10g: 含有丰富的花青素，可以抵抗衰老

黄精5g:滋阴润肺，补益脾气，益肾经

花旗参3g:补气养阴，健脾，减缓疲劳，归心，肺，肾经。

红枣5颗:补气养血，安神

枸杞5g: 滋阴益肾，抗衰老

全部材料洗干净，加入适量清水煮30分钟

一周2-3次