为什么有些人能够微笑着说出自己的痛苦？

为什么有些人能够微笑着说出自己痛苦的经历？

为什么有些人在自己亲近的人去世的时候，能够毫无悲伤的情绪？

为什么有些人在欢乐的情景下却感受不到快乐？

这些情景我们可能见到过，可能体验过，但是不知道为什么会发生？觉得自己是不是太冷漠了。

其实有这种体验大多是因为我们曾经遭遇了严重的创伤，身体为了保护我们而发生的“解离”。

这种“解离”我们也可以简单理解成“分裂”，我们的行为、情感、感觉、体验离开了我们，

当我们再经历，或再回忆这些创伤性事件的时候，我们就体验不到这些部分了。

心理学家Bennett Braun 在1988年提出的概念化词组bask，他认为解离可以在这四个方面进行。

分别是：

Behavior行为 — 行为上的解离

Affect情感 — 情感上的解离

Sebsation感觉 — 感觉上的解离

Knowledge经验 — 体验上的解离

小编将结合例子帮助大家理解，这四个方面在我们个体身上是如何表现的。

假设一个女孩，她的父亲是非常暴躁的人，而且经常出去赌博喝酒，喝完酒回家就会家暴她。

对于这个女孩来说，她还没有独立生活的能力，只能待在爸爸身边，妈妈也没办法保护她，

但是如果她一直生活在这个环境下，就会经常面对身体被毒打时产生的痛感。

如果长期遭受虐待，这种身体的痛苦将不堪重负，

这时我们的身体会就会出现防御机制保护我们，也就是把感受从我们的身体中剥离，

换一种说法就是，当女孩感觉被剥离，父亲再打女孩的时候，女孩身体的痛觉就消失了，

甚至她可能会有一种站在第三视角看自己被打的感觉，好像打的根本不是自己。

这种情况，就是感觉上的解离。

【Sebsation感觉 — 感觉上的解离,对身体失去了感觉

比如，有一些长期受到暴力的人会变得麻木，他们可能已经感觉不到暴力带来的疼痛，所以这类人群大概率也会做出自残等行为，因为当他们割手腕的时候也已经感受不到疼痛了。】

如果女孩的父亲不仅家暴她，还会把她拉到家门口打她，她成绩不好的时候还会在学校打她，这种暴力行为可能会让邻居和女孩的同学朋友看到。

那么，对于女孩来讲，她感受到的不仅是身体上的疼痛，还会有心理上的痛苦，

她会因此产生非常强烈的羞耻感，但她也不敢逃走，她只能待在爸爸身边。

为了防御这种心理上的痛苦，她也会把情绪的体验隔绝，也就是情感上的隔离，当她在别人面前被打的时候就不会觉得羞耻。

【Affect情感—情感上的解离，与自己的情感分离

比如，遇到了一些突然发生的创伤性事件（亲人离世、地震、车祸、抢劫等），由于事情过于刺激，个体会下意识地把事件带来的情感解离，当他们再回忆/或再经历的时候不会有任何情绪上的体验。】

而女孩的父亲经常打完女孩就很后悔，觉得那只是原本心情不好，

比如赌博突然输了很多钱，或是被领导解雇导致情绪激动时的失控行为，这就是父亲行为上的解离。

【Behavior行为—行为上的解离，做一些不受控制的行为

比如，我们在遇到创伤性事件时（比如：强奸、抢劫、暴力），极度恐惧和愤怒的我们可能会拿起刀反抗，导致更大悲剧的发生，之后回想起来又会很后悔，觉得其实有更好的解决方式。】

上述女孩通过身体的麻木以及情绪的隔离保护了自己。

但是防御机制并没有那么灵活，并不是在创伤发生的时候，把这些部分隔离，创伤事件之后，隔离的部分又能够快速回到我们身边。

更多的是当创伤事件发生的时候，隔离产生，创伤结束之后，隔离仍然存在，

如果创伤体验非常严重的话，这种隔离状态就会成为生命的常态，

用上面女孩的例子来说，她通过身体的麻木以及情绪的隔离保护了自己，但是日常生活中这种隔离还会一直伴随着她在所有场景中存在。

她不能感受到痛苦的体验，同时快乐和愉悦的感受也被隔离在外。

比如说当我们踩到了钉子，钉子穿过我们的皮肤，我们会感觉到疼痛；

看到感人的电影，我们的眼泪会和电影里人物的眼泪一同落下；

看到喜剧的时候，我们会不加掩饰地哈哈大笑。

讲到以前痛苦的经历，我们会失声痛哭。

但是这些部分对于感觉和情绪解离的人来说，都是没有感觉的，

他们不是忍着疼痛不说，不是害怕别人看到他哭，不是觉得不好笑，而是他们体验不到这些感觉。

比如在咨询中咨询师会问来访者

“当爸爸这样不停打你的时候你有什么感觉？”

她可能会说“没什么感觉”，同时脸上也不会有任何表情，好像不是在说自己的事情。

如果是上述感觉、情绪的解离，我们的记忆还是存在的，

比如说我们能够回忆起来我爸小时候经常打我，我妈小时候经常骂我，这些记忆都还在，只是那些痛苦的感受我们隔离了。

而经验的解离，是关于整个创伤性事件的记忆都消失了，也就是对于创伤性事件的失忆，

比如一些人目睹了车祸之后，这一幕对他产生了巨大的创伤，当让他再次回忆车祸当时的情景的时候，

他可能只记得车祸前和车祸后的事情，当时她看见了什么，她在做什么，她完全没有印象了，变成了一段空白的记忆。

因为这部分经历对于我们内心来讲，实在太痛苦了，如果它还在我记忆中的话，可能很难承受，

所以我干脆把这段记忆删除，就不会再回忆起来让自己痛苦了。

BAS‘K’ —— Knowledge经验 — 体验上的解离，把创伤性事件当作别人的，或是彻底忘记

比如，我们在日常生活中有时候给别人讲述自己不幸的遭遇的时候，会把故事的主角换成“我的一个朋友”，或是遇到创伤性事件后遗忘/替换这段经历。

以上就是我们经历重大创伤后可能会出现的反应，

他会帮助我们更好地保护自己，缓解痛苦，为了自己可以不被那些损害性的事件彻底击垮而激发的防御措施。

就像前几年热播剧《她和她和她》中的林晨曦，在被同级同事性侵并录像时，让她回忆起了曾经被家教老师性侵的经历，

原本被性侵的这段经历在经验上被解离了，她用一段平淡的家庭生活替换了这段痛苦的经历，

让她不再被这件事情所困扰，但是同样的创伤再次发生的时候，让他重新回想起了小时候的经历。

所以有时候创伤并不是被我们忘记了对我们的影响就不存在了，

它可能只是隐藏起来或是被隔离掉了，但是对我们的影响却一直存在，当类似的创伤再次发生或是被人共情到，曾经的这些回忆又会浮现。

所以处理创伤是很重要的，并且需要寻求专业咨询师的帮助才能完成这部分的处理，如果自己处理，但是处理不当的话很容易造成二次创伤。

作者、编辑：溪溪子

审核：彭秋红