这3类抗衰老的食物，有你爱吃的吗？

最懂你心的UP课代表来喽

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下面这三类黑色食物，多吃可以抗衰老，快来看看有没有你爱吃的。ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

一，木耳 海带

黑木耳中的木耳多糖，海带中的海带多糖能够增加体内sod的活力，延缓衰老。(ﾉ´▽｀)ﾉ♪

二，黑豆 黑芝麻

黑豆，黑芝麻中的维生素E，花青素和黑豆中的大豆异黄酮被抗氧抗衰。ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

三，蓝莓 桑葚

富含花青素，能够清除体内。自由基，抗衰老，还有其他的，我也列在表里了。ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ