如何避免诱发交叉过敏?

疫情发生以后，我们不光被迫当起了“宅男宅女”，“心”都大了起来，像往常有点头疼脑热就往医院跑的人，都不敢再去逛医院了，生怕没病都给整出点病来……

毕竟特殊时期除了怕感染，

还怕“交叉感染”！

这时妈妈们可能会想：感染就感染了，还说“交叉”那么复杂？还好我们在家，不怕什么“交叉”。其实对于敏宝来说，在家也有可能碰上这个复杂的“交叉”，别忘了“交叉过敏”这种情况，家有敏宝可不得不防~

说到这个，妈妈们的头或许又开始大了，原本宝宝过敏就够让人头疼了，“交叉过敏”又是什么东西？是说过敏更难处理？

其实“交叉过敏”是指因部分相近种类的食物可能存在相同蛋白质，从而诱发过敏的情况，它不单单存在于奶和奶之间，只要是摄入相近种类的食物，都需要注意诱发过敏的情况。

比如马奶和羊奶中存在牛奶中的致敏蛋白β-乳球蛋白，与牛奶分子蛋白结构接近，也容易诱发过敏。

如果想让敏宝在避免交叉过敏的同时，又能品尝更多种类的食物，我们也可以试试下面几种办法：
如果给过敏宝宝进行母乳喂养，那么妈妈在哺乳期间，就要严格回避含牛奶蛋白的食物，包括牛奶及牛奶制品。

如果给过敏宝宝食用配方粉，那么我们可以在医生的指导下，根据宝宝过敏程度的不同，选用深度水解蛋白配方粉或氨基酸粉。

一般来说，80-90%的牛奶蛋白过敏儿可能要到3-5岁才能建立免疫耐受性，而使用酪蛋白+LGG配方的配方粉，则有助于过敏宝宝加快建立免疫耐受性。

同时大多数牛奶蛋白过敏宝宝在使用酪蛋白+LGG配方12个月后，是能帮助敏宝摆脱过敏，回归到正常的普通饮食哒~
巧用日记来侦察如果宝宝已经有过敏史，但妈妈对过敏原并不确定的话，那可以填写专门的饮食登记表，详细记录宝宝每天每餐摄入的食物品种、数量和有关症状，不限制饮食2周。

在这期间，观察和记录下过敏症状的表现和出现的时间，分析重复出现的症状和重复出现食物之间的时间关系。

PS：要记住这是一个严肃的日记，千万不要三天打鱼两天晒网哦

那么怎么记录呢？我们举个例子,比如像这样：

 

假如宝宝食用某些食物后所出现的过敏症状，与进食之间相隔的时间在72小时内，那么我们就要警惕，我们可能找到了过敏源，为了进一步确定，这时需要我们在宝宝的饮食里拒绝该食物7~10天，如果症状减轻或消失，那就可以初步判断它是过敏原；

而如果是7~10天里没有吃该食物，但是宝宝的症状依然没有明显改善，那说明导致宝宝过敏的“罪魁祸首”也许并不是它。

当然如果我们在记录了这些情况后，依旧不能自行判断，我们还可以把日记交给医生查看，来找到过敏源。
额外注意排查食物如果确认宝宝确实有牛奶蛋白过敏的情况，那么除了要注意常见的奶制品、用牛奶做原料制作的食物外，下面这些食物我们也一定要记住，它们是：鸡蛋，大豆，坚果，花生，小麦，鱼，贝类。它们不仅容易引起过敏，而且绝大部分食物过敏也与这八大类食物相关，我们也要小心别让宝宝在没能耐受之前就进食，以免诱发过敏。

要是这三点我们都能做到，那么相对来说，我们就可以尽可能地减少宝宝出现交叉过敏的情况啦~