张海说丨失眠是睡眠障碍的一种吗？长期失眠对人体危害大不大？

不知何时开始，失眠仿佛成为了一种人人都存在的现代病。我们总是因为一些原因导致失眠，其中有心理问题，例如难过，快心，生气等心情时，总会出现失眠的症状。再有一些生理原因，也同样会引发失眠。据相关数据报告中显示，当下中国人有超过3亿人存在睡眠障碍，且人数并没有下降趋势，失眠便是失眠障碍的一种。

成年人的失眠发生概率高达百分之三十八，且失眠会发生在各个年龄阶段。从失眠的平均发病年龄来看，主要集中在43到44岁之间。但近些年来，以90后，95后，00后为代表的年轻人，他们的睡眠问题也严重起来。据统计，有百分之四十四的19-25岁年轻人，通常要熬夜至零点以后才会入睡。北京中医内科专家张海教授呼吁这种行为是非常不健康的，出现失眠问题要第一时间就医，并且睡眠正常的人同样不提倡熬夜。作息时间的规律是保证我们健康的准则之一。

我曾接诊过一位患有睡眠障碍的患者，我把和她的交流分享给大家，让大家多多了解一些关于失眠疾病的知识。患者是一位53岁的女性，带她来看诊的是她的女儿。患者女儿跟我叙述了一些患者的症状，我妈很早之前患有高血压，睡眠治疗时好时坏。从去年年初开始，症状变得很严重，出现了整晚都睡不着的情况。起初服用安眠药之后，还能睡着。但是后来慢慢地，效果又不行了。

随即我又询问了患者的情况和感觉。患者回答说主要问题是入睡困难，并没有经常出现早醒的情况。但是最近感觉没什么精力，还老忘事，脾气也有些不好了。我问她有没有老做梦的情况，患者的回答也是肯定的。

询问完病史之后，我也差不多确定了这位患者的情况。首先是患有轻度失眠时的不在意，时间一长轻度变成重度。重度失眠已经开始影响患者出现心理问题，烦躁易怒，多梦等情况。我给她开了一个方子让她回家去吃，第一次复查是一周。患者说能感受到身体状态在转好，这几天虽然还是晚一些睡，但是相比之前已经有改善了。我跟她说这是正常的，失眠是需要长期调理的，不必心急。

失眠其实在我们的感官里，确实是一个小得不能再小的疾病。很多人对失眠症都不在乎，但其实是你对它不了解导致的。张海医生呼吁大家要重视失眠，对于一个人来说，充足的睡眠非常的重要。所以为了我们的身心健康，大家都对自己负责起来吧！