怎么能让白头发变黑？13大头发护理方法切实可行！

白头发被人们当作是变老的特征之一，随着年纪的增长，头发发质也不断的衰老，现在白发率越来越年轻，掉发，脱发，头发干枯越来越严重，很多人在年纪轻轻的时候就长出了白发。那怎么能让白头发变黑？今天我就来和大家分享13个头发护理方法，帮助大家让白发慢慢黑回去！

1.进行头部按摩

大家可以在每天早餐起床前,睡觉前,对头部的穴位进行按摩，可以促进黑色素的分泌,帮助头发变黑，不过这个方法见效较慢，需要长期坚持哦！

2.适当补充维生素B

怎么能让白头发变黑？心理压力过大时,人体会加速对维生素B的消耗,更容易出现白头发。因此,对于生活、工作压力比较大的人而言,大家最好适当补充一些维生素B，可以帮助大家留住黑发。

3.合理调理身体

怎么能让白头发变黑？如果身体状态不佳,或患有某些疾病的时候,头发就可能变成白色。为了减少白头发的产生，大家应该先治疗疾病,调理好自己的身体状态。

4.确保营养充足

怎么能让白头发变黑？很多人会出现白头发与自身缺乏某种营养物质也有很大关系,像铜、锌等元素,都和头发的黑色素生成有很大关系，如果大家缺乏这些元素会容易出现白头发。所以建议大家多吃动物内脏,鱼虾,坚果等食物。

5.避免频繁地染发烫发

很多人会频繁地进行染发烫发,如果烫发染发过于频繁的话，容易损害头发的发质,加速白头发的生长。

6.缓解压力,保持愉悦心情

现在社会的压力越来越大,包括来自工作的、生活的、父母的等等。生活压力过大,心情不佳,白头发就容易增多。所以,想要减少白头发的产生，大家要保持心情愉悦,放松自己。

7.饮食调节

有白头发的人群在饮食上可以多吃黑豆、黑芝麻等食物，可以加快色素沉着改善白头发，日常生活中要多吃富含铜元素、锌元素或铁元素等食物，有益于维持营养平衡预防白发的出现。

8.保持充足的睡眠

充足的睡觉对于头发的生长也有重要影响。如果长时间地熬夜,精神持续处于疲惫状态,就容易出现白头发。所以,大家最好早睡早起，保持充足的睡眠。

9.使用专业优质的高速吹风机

怎么能让白头发变黑？想要避免白发滋生，大家就需要慎重使用专业吹风机，因为大家使用劣质的吹风机容易损伤头皮和头发，导致头发吹完之后变得干枯、打结、毛躁、分叉，引发脱发掉发，而且我国2.5亿都存在脱发掉发问题，脱发越来越严重越来越年轻化，所以大家一定要选择既可以快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机！

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10.药物治疗

在饮食调整的同时，头发变白的朋友还可以在医生的建议下，适当的口服一些养血生发的药物。

11.选择合适的洗发水

怎么能让白头发变黑？有白头发的人群在日常生活中不要使用刺激性的洗发水，要选择合适自己的洗发水，可以使用何首乌等洗发护发。洗发水推荐大家选择欧莱雅、海飞丝这类正规品牌。

12.使用合适的梳子

在日常生活中，选择合适的梳子对头发也有很重要的影响，建议大家使用纯木梳或牛角梳，这些天然材质的梳子可以有效减少头发静电，保护头发。

13.每周使用发膜滋养

建议大家每周进行1到2次的发膜滋养，发膜可以让头发得到深层滋润效果，减少白头发。发膜可以考虑潘婷、资生堂等品牌。

怎么能让白头发变黑？以上就是关于这个问题的全部讲解了，想要让白头发变黑，大家就要做好头发护理，而文中总结的这13个方法可以帮助大家减少白头发，大家务必认真阅读。