蔡格尼克效应

该效应的定义是未完成的任务会占据我们的短期记忆，直到它们被完成。

信息不能像文件保存在硬盘里的模式，相反，信息会在我们的脑海中游荡，寻求我们的注意，并占据宝贵的大脑资源，直到被遗忘，被更重要的东西取代，或者被转移到长期记忆中。

这就是为什么我们的注意力很容易被未完成任务的想法所干扰，而不管这些想法的重要性如何，得益于蔡格尼克的后续研究，其实我们并不一定要完成任务才能说服我们的大脑停止思考，我们所要做的就是把想法写下来，让大脑相信它会在之后被妥善处理（欺骗大脑👀）。

至于任务是真的被完成了，还是通过记下笔记而推迟了，大脑并不会区分。

回顾笔记激发的思考

学习和收集的笔记越多，就会有越多的想法组合在一起，激发新的想法，也就越能轻松地写出一篇文章。

把长期记忆交给笔记系统

如果能信任笔记系统，就不必拼命用大脑记住所有东西（况且也记不住），从而可以集中精神去思考重要的东西，比如一些观点和想法。

大脑里存储的信息和硬盘不一样，会随着时间而遗忘，前两天看书，前一天看的内容，第二天再看同一页的时候，大部分已经没有印象了。但好处是遗忘也是一个自然筛选过程，把重要的，和周围事物有联系的信息留下来。

另外，最近发现越写Flomo焦虑感越少（记笔记减少精神内耗🖖），相当于给大脑释放内存，以及写下来的内容我在之后更加愿意去实践。

节约理解时间

信息不像鞋子，包，买到了就可以进行消费，如果不理解就没法进行使用，用自己的话记笔记，在很大程度上可以减少之后的理解成本，因为不需要再经过重复多余的理解过程。

并且根据用进废退的原则，这些短期用不上的内容，神经回路很快就会萎缩，也就是我们所说的遗忘，如果花了大量时间看过的内容就这么遗忘了，还是蛮可惜的。

更好的复盘

复盘的意义在于从过去汲取能量，更好的面对现在和未来。

写日记也是记笔记的一种，每天有仪式感的记录，让自己的想法着落和清晰感，及时调整方向。

解决输入过少的问题

任何漂亮的输出手段，都不能解决输入过少的问题，而多数时候，问题往往出现在后者。

任何的输出都来自于之前的记录，研究，经验，如果没有做笔记，就会在回溯这个步骤浪费很多时间。

而且输出过程是线性的，记笔记是点状，通过梳理形成网状结构，为创作找到线性的素材。

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