U牌：健康的饮食方式是什么

这里特别分享一个小妙方，早上空腹吃酵素，增加肠胃蠕动力，促进消化，同时酵素中含有丰富的膳食纤维成分，膳食纤维最大的功效就是排肠毒，治便秘，肠道得到疏通，人的饮食就正常了，饮食正常了，吃饭消化吸收就会更好，那么吸收同样的热量，喝了酵素之后比没喝酵素之前要吃的少，饭量无形之中在减少，留存在体内中的垃圾也减少，无形之中控制了体重。

不过酵素的选择也很重要，市面上流通的大多数酵素功效单一、营养萃取少，而U牌火龙果酵素的发酵时间长，浓度更高，对身体的营养和好处更大。无农药残留的百分百有机火龙果，而且成分中不含稀释类，可以让人体更好的将火龙果原浆中的营养成分完整吸收。其中富含的花青素、皂苷、褪黑素、膳食纤维等成分具有促进睡眠、调节免疫、预防亚健康、美艳肌肤等功效，可以有效的缓解失眠、便秘以及肤色暗黄、乏力等症状。

心理：

在这整个减肥过程中，我的心理也发生许多变化，首先因为肥胖而产生的心理焦虑曾困扰我许久，但当真正行动起来之后，你会发现焦虑自然而然就不见了。其次，减肥过程中，真的数度坚持不下来，想着放弃，但不断给自己心理暗示，慢慢的就真的坚持下来了，所有很多时候，你离成功真的只有一步之遥，想放弃的时候，告诉自己再坚持一下！最后，通过减肥，你会逐渐找回对生活的掌控感，慢慢的不再把体重当做生活的全部，而把减肥当做生活的一部分，就这样保持下去，会发现生活越来越美好，祝愿所有的仙女们都得偿所愿，健康减肥成功~