💙嗨嗨嗨~笔记助手来力🧙

吃瘦不饿瘦，越吃越瘦🥰🥰🥰

目录：

一、掉秤不能缺的食物

二、低卡不长肉的蔬菜

三、低糖饱腹的主食

四、提高代谢的食物

一、掉秤不能缺的食物

高蛋白 越吃越瘦

二、低卡不长肉的蔬菜

低卡低脂 越吃越瘦

三、低糖饱腹的主食

好吃不胖 越吃越瘦

四、提高代谢的食物

燃烧脂肪 越吃越瘦

七分吃三分练~

也要合理搭配运动不能全指望食物哦~