梁树栋医生健康科普：三叉神经痛的病因及防治

三叉神经痛是一种常见的面部神经疾病，主要表现为面部三叉神经分布区域内的剧烈疼痛，痛感如同刀割、电击、火烧等。虽然这种疾病并不致命，但却会给患者带来极大的身体和心理负担。因此，了解三叉神经痛的发病原因和防治措施非常重要。

三叉神经痛的成因尚未完全明确，目前认为可能与以下几种因素有关：

1、精神刺激。抑郁成疾不无道理，很多三叉神经痛患者就是因为精神不稳定，或是精神遭受了极大刺激导致的。如果情绪和心情上放不开，整天眉头紧锁，那么就有可能造成肝郁气滞，郁久化火，上扰脑窍，最终导致三叉神经痛的发作。

2、营养缺乏。减肥是现代人的口头禅之一，可是殊不知，减肥却有可能导致三叉神经痛，因为长期吃素或不吃主食，盲目节食，身体就会缺乏必要的营养成分而引发疼痛。

3、短路。三叉神经髓鞘崩解可能引起相邻两纤维之间发生“短路”，轻微的触觉刺激即可通过“短路”传入中枢，而中枢传出冲动也可再通过“短路”成为传出冲动，达到痛觉神经元的阈值而引起疼痛。

4、脱髓鞘。三叉神经感觉根、半月节、三叉神经周围支受到压迫或损害发生脱髓鞘性变，部分神经髓鞘脱离使原来神经束的抑制作用减弱或消失，增加了三叉神经背核反向的自我激发及重复发放，使受损的神经变得敏感，产生疼痛。

为了避免患上三叉神经痛，我们可以采取以下措施：

1：坚持良好的口腔卫生习惯。良好口腔卫生习惯对于预防三叉神经痛非常重要。我们应该每天刷牙两次，并使用漱口水清洁口腔。同时，在进食后也应该注意漱口清洁口腔残留物。还需要定期检查口腔健康：包括洁牙、治愈龋齿和牙周问题等。

2：避免过度刺激面部肌肉和神经。如果你有长时间咬紧牙关或者使用电子产品过多等不良习惯，请尝试改变这些行为。你可以通过深呼吸放松自己，并尝试进行舒缓运动来减轻压力。此外要避免风吹，防止脸部受冻受潮，不用太冷太热的水洗面、吃饭漱口。

3：合理饮食，避免食用刺激性食物。有些食物可能会加重或诱发三叉神经痛。例如辣椒、芥末等辛辣刺激性食品就应该少吃或者不吃。此外，高油高盐高胆固醇类食品也应该尽量少吃。可选择质软、易嚼食物。