【Day15】Chloe Ting 28天挑战

【Day15】训练内容

无氧：500下腹肌+下腹部

有氧：20分钟高强度HIIT

🏋🏻今天的HIIT真的好爽，做完整个人都特别舒服😊在这里表白一下哦～@红莓婆婆，姐姐特别温柔，有耐心，帮我分析了好多。之后的运动应该把有氧作为训练核心，这样才能降体重，同时可以适当的无氧，增加肌肉线条好看😊

晨重：124.6

体重呀！你慢慢掉就好嗷，咱不急，只要不往回跑就都👌回学校之后晚饭要减少水果，最好就是水煮菜，我有将士麻辣烫窗口的常驻军了😹

【每日分享】

又是平平淡淡的一天，但是今天的张张有努力学习，TODO☑️开心(✪▽✪)，看着自已一点点的在向着理想努力，很心安，很踏实！