生活的糟糕并不会在你的自我攻击中有所好转（电台版）

晚安电台：

如果你时常觉得自己的生活很糟糕，什么都做不好，每件事都在针对你的时候，试着停下来放轻松，

生活的困难其实并不会因为你觉得自己很糟糕，而不断的对自己进行自我攻击就对你手下留情，

生活的遭遇也不会在你的自我攻击里有所好转，

也不会因为你觉得自己有多糟糕，就对你产生怜悯

亲爱的，你要学会爱你自己，不要总觉得自己的当下真的糟糕透了，

爱自己就不要再进行自我攻击和自我否定了，

哪怕当下你真的很难不这么想，

要注意，不要让这种想法蔓延开来，因为他会像毒药一样，一直拖拽着你，

把你困在房间里，爱自己就放轻松吧，

让自己喘口气，让自己从这种沉重的失望中逃离出来，

而不再关心他到底爱不爱我，也不会因此而怀疑自己是否值得被爱，

因为你知道的，其实从原则上来讲，他爱不爱你，从来都不是你能够决定和左右的事情，

你唯一能决定的就是在这个当下，

你要继续沉浸于是否为人所爱的怀疑和痛苦里，

还是一股作气，抛弃这种痛苦的情绪，选择真正的快乐和自在

所以不要再在深夜里纠缠。

也不要再去深夜翻前任的朋友圈，不要再去寻找你和他之间曾经被爱过的痕迹，

亲爱的，你知道吗？你这样努力的寻找自己值得被爱的样子，真的很卑微，

现在抱一抱这个在感情里受尽委屈的自己吧

即便在这个难过的时刻，

也请你记得要用关心的，爱护的的，柔软的态度，面对对你自己，

亲爱的，我知道你很难过，我想告诉你的是，

即便在这个当下，你无法得到你理想中的关系，也不要再责怪你自己了，

因为那不是你的错啊，在这个艰难的时刻。请你无论如何都一定要让自己过的好一点，

去为自己倒上一杯温暖的热茶，安抚一下这颗受伤的心吧！生活不会因为你亏待自己就变好的

知道吗？当你用尽全力去生活又充满自信骄傲的样子才是最漂亮的，

你值得这个世界上最好最美的人事物，而能让生活变好的唯一诀窍，

也不过是，让自己过的好一点，多爱自己一点，不要再去做那些让自己受伤的事，

也不要再去痛苦的埋怨自己，不要再对自己说，我怎么又犯错了？我怎么这么糟糕啊？

不要再去指责自己，不要在心底里对自己说，我为什么总是什么都做不好？什么也学不会，

答应我，不要再这么责怪自己了好吗？

在这个深夜里小兮衷心对希望大家可以在入睡前给自己一个祝福

祝福你，亲爱的朋友，平安喜乐，生活自在

愿这期节目可以扫除你心中的阴霾，伴你安然入睡，晚安，好梦