维生素K2对健康的重要作用是什么？
2023-02-27 09:27 作者:Bili吧啦小魔仙变身 | 我要投稿
K的用途
1.建造好的牙齿/骨骼
2.协同维生素D增强血液对钙的吸收。
3.携带走心脏/血液内的钙，减小血管钙化和关节炎患者概率。
K的来源
1.和维生素D一样是脂溶性维生素，来源于动物脂肪
2.奶酪、纳豆中含量最高。尤其是明斯特干酪（用生牛奶制作而成）
3.奶酪中还有K的版本最多，尤其是生奶酪中。
4.应该增加饱和脂肪填充摄入。
5.干净的培根/热狗（非商业化的）
6.酸菜/猪肉
附注：行业与“主流健康建议”中有一扇旋转门（这个比喻有趣且贴切），应对所谓“主流健康建议”持“保留”态度。（作者观点）
