惊蛰是怎么来的呢?这个问题一直困扰着很多人。有许多不同的看法，但是最常见的观点认为它是一种传统节日。

1：3月6日迎惊蛰

“惊蛰”是古代中国农历二月的第一个日，即在春季到来之际。“3月6日迎惊蛰”指的是农历三月份的最后一个交易日——惊蛰节前夕的那一天。

对于古人来说，惊蛰节的日子不是一般人都能赶上的。

根据史料记载，人们通常要等到惊蛰节前一天的深夜十二点才会开始吃年夜饭和新年礼物；而到了惊蛰节当天中午十二点，大多数人还没有起床，只有少数人会去上班工作或准备过年用的东西。

2：有钱没钱多吃“惊蛰4宝”

“惊蛰4宝”是指多吃甜、水果和蔬菜。

由于春季天气比较寒冷，所以要多吃水果和蔬菜来保暖自己的身体。另外，由于春天气温逐渐升高，也需要多补充蛋白质来提高抵抗力。

在饮食方面，人们应该注意少食用刺激性食物，例如辛辣食品或者油腻食品。另外，人们还要尽量少饮用咖啡饮料等提神饮品，因为它们可能会使人感到头晕目眩。

3: 正当季营养高,健康过春

惊蛰是春天的第一个节气，在这个时节应该多吃一些营养丰富、口感鲜美的食物。

饮食不当会导致身体不适，因此正处于夏季的人们要注意自己的饮食习惯，以免影响健康。那么在春夏之交时吃些什么呢？

有四个好消息：

一、多吃新鲜蔬菜。春天万物复苏，许多植物生长得异常茂盛。所以多吃点富含维生素C和胡萝卜素的蔬菜对于眼睛保护有益无害。

二、多喝水。这一点不仅仅适用于春季，如果你经常感觉到干燥缺水的话，喝水也可以起到同样作用。

三、少吃油腻食物。过量食用高脂肪食品容易引起肥胖或其他问题，因此在春季要少食油腻食品，保持清淡为宜。

四、适当运动锻炼。春天天气转暖，人体血液循环加快，很多人都懒于运动锻炼，这样反而不利于身体健康。因此，多活动一下有助于强身健体。

不管怎样，惊蛰都是一个非常重要的节日，而且它也有着很悠久的历史。