今日大雪，再忙也要记得“吃4样，做1事”大吉大利寓意好，老传统别忘！

随着秋叶的渐渐落地，
天气逐渐变得寒冷起来；
大雪节气也如期而至。
大雪节气是二十四节气中、第二十一个节气，
也是冬季的第三个节气；
它的到来预示着，之后的天气会越来越冷。

随着生活水平的增长，全国各地的生活习俗、
以及很多传统都被忘却；其实这些习俗和食俗，凝结了劳动人民的经验和智慧，
也是对美好生活的向往。大雪节气至，再忙也别忘了“吃4样，做1事”大吉大利寓意好，老传统不能忘！

01.吃羊肉

“大雪到，羊肉俏”。冬天非常适合吃羊肉的季节，尤其是大雪节气天气渐冷，天气本身就比较干燥，而羊肉恰好温补滋润，相比起其他肉类而言，还有脂肪低、蛋白质高的优点。在滋补驱寒的同时，
也不会给人带来更多的热量摄入。
和家人在寒冷的天气里，
吃一顿热乎的羊肉大餐，为抵御冬天的寒冷添砖加瓦。

02.萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜”
大雪节气以后的萝卜，受寒冷天气的影响，
会比大雪节气之前更好吃。且萝卜具有很强的顺气功能，
可以除燥生津、补气顺气，促进消化、增强食欲、
润喉清嗓、利于阳气潜藏。

03.吃牛肉火锅
冬季有一句民谚：
冬天进补，开春打虎。
大雪节气以后，家家户户都会准备滋补食品，而牛肉就是不错的选择。如果说白肉中羊肉为首，
那么红肉中牛肉定居榜首。牛肉含有丰富的蛋白质、优质脂肪、维生素、钙等，具有养胃益气、促进代谢，等等一系列好处；对于冬季控制身材的人来说，牛肉也是很不错的选择。

04.吃白菜
“百菜不如白菜”白菜作为冬季蔬菜之首，水分的含量有百分之九十五，
还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助清理肠道内废物的排泄。其次白菜的营养价值很高，有美容养颜、生津养胃、
消脂减肥、清热解毒等功效。在干燥寒冷且蔬菜昂贵的冬季，白菜是大家的不二之选。

做1事

大雪节气，天气寒冷，
日落时间也提早了不少，所以一定要注意早睡早起；其次在冬季运动，大多选择慢跑、快走、散步等，一系列有氧活动；但冬季运动不宜出汗，因为冬季温度偏低，
出汗容易着凉感冒；运动最好选择室内运动。其次冬季大量出汗耗阳快，不利于身体的养护。
您的家乡还有哪些，关于大雪的民俗呢？欢迎在下方评论区留言补充！希望大家都能：

健康、平安度过这个冬季！