越早看越好的5部心理学纪录片，告别抑郁|远离内耗|自我疗愈

五部纪录片

让你告别抑郁、远离内耗、自我疗愈

1. 他乡的童年

活在世上的20多年，从来没有被告知，你可以不必成为最优秀的人，你只需要成为你自己。这部纪录片让我们回忆童年，找到抑郁的根源，找到抑郁的源头。

2. 我们如何对抗抑郁

这部纪录片带你走进真实的抑郁患者，并追访医学界，科学界专家和学者带我们认识抑郁的发病根源，提供对抗抑郁的方法。你会真正认识到抑郁不是矫情，是真的生病了。

3. 身份的焦虑

总是在意别人的看法，逼自己去满足别人的期望，总是在渴望别人的认可，这是抑郁的一个重要原因，这部纪录片能让你摆脱焦虑，重塑自我。

4. 万物与虚无

震撼宇宙的浩瀚，也震撼人类的渺小。看完之后，很多让你内耗的的执念都会放下，放下了执念，也就放过了自己。

5. 积极心理学（哈佛大学心理课，也叫哈佛大学幸福课）

帮助你更好的认识接纳，改变自己，让你更幸福。很多人表示，这门课改变了他们的一生。

“再好的心理咨询，都出于就诊者的自愿。治愈的过程就是为了让你自己找到答案，我们终其一生就是寻找自己的过程。生活中的那些暗淡，不过是人生更好的铺垫。希望大家能活出更好的自我！”