贰月碎碎念 | “要不要换工作。想逃 想哭 别问我 ” | 决策困难十级选手，请进

“眼下的工作要换吗？” “可是什么是我想做的事呢？” “是工作不对？领导有问题？同事有问题？还是我的问题呢？” “要停在困局里接受考验和磨炼吗？还是其实可以换一个环境呢？”“可换一个环境，情况就会不一样吗？那会是正确的路吗？” ……

好难啊，想不出来。

像在梦里。时间被模糊，是一片不见五指的迷雾丛林。空气稀薄，掺着些许水汽，有点窒息，混乱，於堵，双脚吸附在潮湿的泥里，腿好沉重。遥远的地方，很多种声音传来。命运的NPC步步紧逼，影子吞没影子。

要给出一个选择的，得给出一个选择的。可是，想逃开。不知道。可以不选吗？可以再等等看吗？

评估当下的现实困扰对你心身的影响程度。比做一个正确决定更重要的是：请首先有意识地关照好当下的你自己。

• 你最近睡得好吗？昨夜入睡花了多久？醒来时是几点？与你更大部分的睡眠状况相比，是否发生了明显的变化？

  
  

• 你最近胃口如何？比起米饭是否更倾向于米粉或粥一类？是否好像总有什么东西是难以消化的？

  
  

• 你行动状况还好吗？是否感到做事情变得少了些动力？更多的思绪正在飘荡，常常想了好久的事情，没有想明白，也好像应该去做的事情也没有完成？感受好像有些迟钝或滞后？总有一种朦朦胧胧、与周围世界隔着什么恍惚感？或者有时情绪突然上头，变得易激惹，而你从前更多的时候并不是这样，在发完火后，你也感到自己莫名其妙地仿佛被什么其他的“牛鬼蛇身”附体。

  
  

• 生活和工作中是否有一些“低级”的，连你自己也觉得诧异的小错误或遗忘，发生呢？你要知道也许你对工作中感受到的被压抑的情绪正在无意识中发动攻击和毁灭，而这种指向工作的无意识的攻击带着某种同归于尽的味道。

  
  

• 你的身边同事、家人、伙伴最近是如何描述你呢？他们是否也向你反馈了你目前的状况好像有些变动和之前更多时候的你，不一样了？

……

如果以上指标，你留心到自己好像击中了部分，请立刻，马上，有意识采取你可以想到的方法来先照顾好自己。这些紧急自助的方法，包括但不限于：

• 在你感到思绪也许又在开始无休止的飘散时，勒令自己暂时的，暂时的放下问题，起身，为自己接一杯热水，看向窗外，观察一棵树、一朵花，或是听一听风的声音，鸟儿的声音，或是出门去走一走，跑一跑。

  
  

• 如果你有条件，尝试冥想放松会是很好的帮助，不会做也没有关系，只需跟着或不跟着指引，把自己带离困扰的侵袭的这一步本身，就已经很好了。

  
  

• 如果幸运地你有信任的伙伴在身旁，不如一起吐槽一下。

  
  

• 如果你觉得向朋友分享困扰是困难的，可以写下来，写下来之后可以保留，也可以选择撕掉或删除。重点是在写的过程中去倾倒想法，它不需要是像个作品一样有结构有章法，自由地、随意地把脑海里想到的任何东西转成具象文字（也可以是画面），就可以，请把非现实的东西转化为可直接看到的摸到的感知到的东西。

  
  

• 其他那些任何曾经让你感到放松的自我关照的事情。都可以。

时代的洪流，社会的，阶层的，精英的，资本的，稳定的，我们自己喜欢的，我们父母家人想要的，生存或者理想，意义或者现实……一份工作在社会扮演什么样的角色和功能？当下市场的情形是如何的？社会的局面如何？现实的叙事时常缠绕着过往的“人生剧本”，你与领导同事们正在把什么样的关系模式投注在与你们之间相互的关系里呢？……

不知道。难周全，难分辨，也没有绝对心理真相。知道什么呢？不如看看眼前，你是否正在被耗竭？你是否有一份出离的心和改变现状的准备。

你在走的这条道路是不是“对”的道路，不是一个能够简单回答的问题。道路的选择更不是一件容易的事，它与其说是“一个选择”，不如说是在长时间里陆续为自己作出一系列“好的决定”——它是由一个一个“好的决定/选择”累积而成的，某种程度上来说，你不是选择了自己的路，而是创造出了自己的路。