上海虹桥医院科普：如何预防引起拇外翻?

　　拇外翻就是指脚趾外翻超过15度的一种脚部畸形疾病。很多爱美的女性穿高跟鞋越高越能凸显身材，所以很多女性比较喜欢穿高跟鞋和尖头鞋，但是，美是要付出代价的，随着时间的增长，脚趾慢慢的出现疼痛和畸形，这就是拇外翻疾病的症状。

　　那么如何预防拇外翻疾病呢?

　　一些上班等正式场合经常要穿高跟鞋，穿着时间也最久，最好准备两双鞋子以便更换，注意高度不要超过4cm。平日选择的鞋子要舒适，布鞋不仅轻便、柔软，透气性和吸湿性也很好，特别适合休闲、旅游、室内、开车等场合穿着。运动鞋也是户外运动时必不可少的“装备”，为运动选双专用鞋是非常必要的。

　　关于选择鞋子，首先鞋子的后跟高度要合适，现实生活中，矮个子多穿高跟鞋以提高高度，实际上鞋跟的高度应与身高成正比，个矮的穿高跟鞋危害更大。高鞋跟2-3cm的能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。

　　上海虹桥医院提醒：大脚骨疾病要重视，女性朋友平时尽量少穿高跟鞋。避免引起疼痛和不适。建议到医院采用微创治疗具有创伤小、不留疤、无痛苦、恢复快、不住院等优点。