凸嘴女生侧颜逆袭

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嘴巴经常无意识地张开，下巴短，还有点后缩。侧面有比连接时嘴唇明显超过这条线。如果以上的问题你中了两个及以上，就说明你已经有凸嘴的问题，需要把m训练提上日程了。它是英国牙医提出的矫正法，国外有不少的博主在跟练打卡，因为大部分后天形成的嘴凸呢，主要是由于舌头摆放位置偏下，它会导致口腔内的肌肉，舌头，牙齿相互牵引，造成下巴后缩的脸型。

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所以我们需要充分锻炼舌肌，让它变得更有力量，脸型也会更加好看。 D这片呢是跟面板原理都在这边，那接下来跟我一起打卡吧。动作一，舌头抵住上颚向上抬头，手放在下巴上，嘴巴张开闭合，和手指做对抗力，在上下开合的时候能感觉到舌根的肌肉是非常酸胀的，而且下巴的拉伸感很强烈，能慢慢纠正错误的舌头位置，改善下巴后缩you to the are i can stop多多弹舌运动舌头做弹舌动作，发出哒哒哒的声音，能够锻炼到舌肌，让它更加有力量。弹舌的时候动作慢一些，舌根尽量贴满上牙膛，坚持30秒，你会有很酸胀的感觉，说明训练到位了。做三头转向左侧斜45度角做顶车的动作，这个动作不仅能够拉伸舌肌，还能拉伸我们的胸锁乳突肌。因为很多下巴后缩，嘴凸都跟我们头颈的不良体态有关。每侧拉伸15秒的时间，你会觉得下巴这边的肉肉在收紧，对我们的脸型都有改善作用。

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多次舌头在嘴巴内侧顺时针转圈，它能360度的锻炼到口腔内侧的肌肉，同时还能放松唇周肌肉群，算是一个舒缓训练。顺针转15秒，逆时针转15秒。很多口呼吸的宝宝转动舌头时会觉得很费力，其实就是舌肌无力了，所以要经常训练。动作五，用手指轻轻打圈按摩鼻翼两侧的鼻唇沟，会有微微的酸胀感，按摩十秒，重复三组。兔嘴的宝宝提上唇肌都会很发达，总是会无意识地紧张着，一笑，看起来嘴就更凸了。所以我们需要充分松解这块肌肉群。 Ik stop四个六用两根手指捂着嘴巴，放松这一圈的口轮匝肌。所以兔宝宝这边的肌肉很容易紧张，要把这些肌肉团给松解开。以上的这六个训练动作，每天重复训练三组，日常要注意口呼吸的习惯，如果是口腔问题呢，要尽快就医解决哦。只有好的习惯加上坚持训练，才能让脸型变得更加好看。