每天锻炼 ，有什么好处

每天适度的锻炼，比面膜的效果还好，会由内而外的打开你的毛孔，排出污垢、杂质以及各种不开心的事情。 当你看着四五十分钟的运动后，瑜伽垫变成了瑜伽水垫。运动服跟被洗了一遍似的，这就说明你没有做错。 相信我，有些时候，动起来比医美更有用，更长久。