自己体会站桩要领

有意无意的体验要领，头正颈直，虚领顶劲，两眼垂帘，下颚微收，沉肩坠肘，含胸圆背，松腰坐胯圆裆，命门后撑，尾闾内收，敛臀提肛，两膝微弯，两脚平行，与肩同宽，五趾轻扣，重心涌泉，吸满吐净，深轻匀长！