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5分钟消除假胯宽运动，改善腿型、告别梨形身材！提臀瘦腿，宿舍床上就能做！【韩小四

2023-04-10 16:42 作者:爱篮球的嘘嘘 0人读过 | 我要投稿

改善腿型、告别梨形身材

00:20

1.是“ 软假胯”，也就是说假胯处有脂肪堆积，配合减脂运动会更快看到结果

04:50

2.盘腿式拉伸，两脚掌相对，能感受到大腿内侧的拉伸感

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