俗语说“不想短命，莫睡三觉”，你知道是指哪三觉吗？

　　俗语说“不想短命，莫睡三觉”，你知道是指哪三觉吗？

　　生气时候睡觉

　　睡觉能够有效地缓解身体疲劳，舒缓情绪、压力。但是如果经常在睡觉之前情绪起伏很大，就很容易伤及肝脏，也容易做噩梦，加重身体内脏器官的负担。

　　生活中遇到不顺心的事情啊在所难免，但是入睡之前一定要调整好自己的情绪，保持好的心情。

　　醉酒后睡觉

　　喝醉酒之后，不仅会大脑昏昏沉沉想要睡觉，还有一些人容易出现呼吸急促、恶心呕吐的症状。

　　醉酒后直接躺下睡觉呢，容易出现呕吐物长时间堆积到人的气管中，从而造成大脑缺氧，严重的甚至还会有猝死的危害。

　　醉酒之后可以坐着休息一会儿再入睡，选择侧卧的睡姿更合适。

　　黑白颠倒睡觉

　　很多人由于种种原因，经常晚上熬夜白天睡觉，这种睡眠方式会导致身体阴阳失衡，五脏六腑功能紊乱，对肝肾的损伤尤其严重。

　　最好的方式啊是随着太阳的升降而工作休息，日升而作、日落而息；但如果因为工作无法避免，那尽量保持规律的睡觉习惯，缓解这种日夜颠倒对身体的伤害。

　　“不想短命，莫睡三觉”这句话，就是提醒大家注意，这3种情况睡觉对身体有害无益。