众所周知，多里安·耶茨是健美历史上的标志性人物，因为他开创了健美“巨兽时代”，改变了健美裁判的评分标准，他是奥赛舞台上第一个体重超过250磅的奥林匹亚先生冠军，以其又宽又厚的背部和岩石般的肌肉质感闻名，从1992年到1997年连续六次获得奥林匹亚先生的称号，他低调而安静的天性，为他赢得了“影子杀手”的绰号。

虽然，耶茨早就从健美运动中退役，但他对这项运动的热爱和激情并没有消失，在最近的YouTube视频中，耶茨回顾了他的第一次健身用药周期，在6周内增加了大约20磅体重，但对过去从不后悔。

一、第一次健身用药，6周增加20磅体重

多里安.耶茨，人称“伯明翰雄狮”，1962年出生在英国萨顿，青少年时期混过黑帮，19岁时因为暴力被捕入狱6个月，结果“因祸得福”，因为他在监狱中发现了自己的健美天赋，出狱后，他开始正式参加健美训练。

仅仅训练了18个月，多里安.耶茨就获得了英国健美冠军，1988年获得IFBB职业卡，也就是这时，他开始用药。因为他明白，想要在职业健美比赛中取得好成绩，用药几乎是无法避免的，因为你不用，别人也会用，你就无法与其它选手竞争，他用药是迫不得已。

在他最近的一次采访中，多里安.耶茨回顾了他的第一个健身用药周期，不得不说，多里安的“用药天赋”和他的健美一样天赋异禀，他曾经说过：“人们说这些家伙只是服用类固醇，才我们看起来如此不同，他们认为更多的药物等于更多的成功，但不幸的是，所有这些的关键因素都是基因。如果你没有好的基因，那么使用再多药也没用。”

确实如此，因为有些人即使用了药，还不如自然健美选手，自然天赋+用药天赋才能造就一个顶级健美选手，耶茨说他用药是从美雄醇开始的，他说：“我的第一个循环周期，就是每天15毫克的美雄醇，加上吃些维生素B，结果，我在六周内体重增加了大约20磅。”

据耶茨说，他和阿诺德·施瓦辛格两人都喜欢使用大力补（Dianabol），他说：“对我来说，那是我吃过的最好的类固醇。在非赛季，这是我的最爱。如果我必须选择一件该死的事情，那就是它了，有意思的是——我听到阿诺德.施瓦辛格说过完全一样的话，因为汤姆·普拉茨在说，‘我不知道阿诺德为什么这么喜欢大力补，就像这是你能服用的最好的类固醇一样。”

当然，使用类固醇也给耶茨带来了明显的副作用，因为他已经无法产生自然睾酮，在他退役后，只能使用睾酮替代疗法（TRT），并说他每天服用20毫克，他说：“最近，因为我在使用TRT，我的医生说，我们试试这个怎么样，减少你的TRT，加入微量的HCG来带来自然睾酮。“理论上听起来很棒，但我做了两周，感觉糟透了！”

通常在停药后（即PCT阶段），使用微剂量HCG，这会让使用者的内源性睾酮快速恢复，但耶茨说：“我过去常常在非赛季的八周中这样做，我会用五周最高剂量，然后用三周递减，然后我会停药三周，我试过HCG，但我从来没有感觉良好过。我现在使用TRT，并不是想有高水平的睾丸激素，我只是想锻炼肌肉，想保持和维护我的健康。”

当然，这并不是耶茨第一次公开谈到类固醇，就在前不久，鉴于在健美运动中英年早逝的运动员越来越多，他还警告过类固醇对人们潜在的危险，因为现在的健美运动员用药量之大让他震惊，他暗示健美运动员已经成为滴答作响的定时炸弹。

二、不后悔过过去

除了用药，耶茨称自己在健美巅峰时期从未锻炼超过一小时，他以高强度，单次力竭的训练法而闻名，每一组的每一个动作都像是在拼命，这让他和“祖师爷”罗尼.库尔曼一样，成为了“男人中的男人”，但也因为这种训练方法，导致他多次受伤，最后不得不提前退役！

当被问及他是否对自己的过去感到后悔时，多里安·耶茨这样说道：“最终，没有，我很开心，因为之前发生的一切都把我带到了这个地方，也许我可以做得不同，但我不喜欢带着遗憾回头看，当你走在隧道里时，你会看到尽头的光，你就会一直走下去，这就是我的心态。”

如果他能回到过去，耶茨承认他会在健美比赛前减少训练强度，以避免受伤，他说：“以我现在所知道的，我本可以避免受伤，我本可以让自己放松一点，但我怀疑过使用的抗雌激素药物，它们更有可能导致肌腱损伤，当然，这只是我的理论。”

多里安.耶茨非常了解类固醇对健美运动员的有效性，但他同样认为应该谨慎使用，而对于过去的一切，他从不后悔，就像他曾经说过的：“蓦然回首，我会非常尊敬那个年轻的自己，我当时完全就是逆水行舟，没有家人的支持，也没有很硬的背景，我主宰着我自己的人生。不管目标有多远，干就对了！”