10个脾胃专家的建议，胃不好的人一定要看完!

10个脾胃专家的建议，胃不好的人一定要看完!
　　第一、不要熬夜，熬夜也会伤脾胃，敖夜会降低人体的免疫力，消耗胃部黏膜更新所需要的各种营养素。
　　第二、不吃冷食，冷食会伤及胃气，胃受寒身体抵抗力下降，容易经常感冒
　　第三、粥井不养胃，很多人都道喝粥养胃.但是胃很容易胩气，经常打嗝，总觉得食物吃进去不消化的话，就要少喝粥，因为粥是属于酸性食物，只会加重脾胃不适。
　　第四、少食多餐，胃不好，要少食多餐，这点真的很重要。一次性摄入太多食物，对胃本身就不好的人是一种慢性折磨。
　　第五、少吃糯米，糯米类的食物比如粽子、糯米团、糯米饭等比较黏糊的食物尽量少吃。
　　第六、少吃生食，像新生的三文鱼、甜虾、北极贝等，你看看就好，少吃。
　　第七、保养很重要，胃病是个慢性病，自己在日常生活中要注意保养，注意哪些会引发胃痛、胃胀等胃部不适的东西，就不要再吃了。
　　第八、幽门螺旋扦菌，幽门螺旋杆菌是慢性胃炎、消化道溃疡、萎缩性胃炎、胃癌的重要致病因素。及时筛查能避免很多风险和痛苦。
　　第九、按时用药，有脾胃疾病在吃药的朋友，医生开的药，一定要遵医嘱坚持吃，不要吃到一半觉得自己胃好了就停药，医生开的药都要有疗程的。
　　第十、有脾胃疾病要及时就医，胃痛、胃胀、反酸、嗳气、消化不良等症状，不要不在意，不舒服就要及时就医。
　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您也有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!