大家好，我是刘医生。现在很多人想睡睡不着，经常失眠，身体素质日渐下降，这一定得注意，虽然，失眠看起来只是让我们精神不好，但是，其实毁的是我们的五脏六腑，消耗的是寿命。

那么，为什么会失眠呢？中医认为，这是阳不入阴了。为什么这样说？因为人体分阴阳，白天阳气在外不断游走，保证着人体的生命活动、精神头，就像白天我们要出门工作，到晚上了，阳气逐渐回到阴分中，那没了精神头，就想睡觉了。所以要是阳不入阴了，身体一直保持着工作的状态，那肯定就睡不着了。

那阳怎么就不入阴了呢？大家想一想，是不是阴血少了，阴分不够盛纳所有的阳气？那么这类人平时还会有阴虚血少的情况，像腰膝酸软、疲乏无力、精神不足、记忆力减退、虚热这些问题，久而久之，这种情况越来越严重，我们的五脏六腑就会缺乏濡润，这不就会损耗寿命？

这该怎么办呢？今天我就给大家介绍一个出自医圣张仲景《伤寒杂病论》中的一个名方——酸枣仁汤，这个方由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草这5味药组成，专门用来养血安神，帮助引阳入阴的一个妙方。下面我给大家分析一下。

首先，酸枣仁味甘、酸、性平，入肝、胆、心经，具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效，中医有着“以形补形、以色补色”的观点，酸枣仁是红的，所以擅长入心肝养血，这样将心肝之血补足，这样既可使多余的阳气可入阴，又可濡养五脏六腑。

其次，茯苓甘平，入心、肺、脾、肾经，来健脾宁心、安神，既能安神以助眠，又可健脾补后天之本，使气血化生有源。

知母，苦寒，入肺、胃、肾经，可以清热泻火、滋阴润燥，这样就可以清泄阴血不足、阳气相对偏旺的虚热，还能滋阴，使火去而阴液不伤。

川芎，用来活血行气、祛风止痛，使补充的阴血、津液可以行散开、流动起来，以免堵在一起反而出现瘀血。

最后，再用一味甘草调和诸药，使药性更加温和、利于吸收。

这样，五味药合用，就可以养血，尤擅补心肝之血，又可活血行气、清热除烦，使阴阳调和、精神自安。

以上，就是今天讲的内容了，你学会了吗？如果你觉得有用的话，就来个一键三连吧！