如何聪明而不是刻苦地学习？你听都没听说过的3大技巧

1.利用某些声音来提高你的专注力和学习效率

在学习前5分钟甚至学习的过程中使用40赫兹的双耳节拍帮助提升注意力

白噪声粉红噪声也可以帮助集中注意力

2.明显的视觉焦点

盯着某个东西看30秒，持续将注意力放在这个东西上

3.提高记忆力

①重复

②刺激，比如在学习后通过洗冷水澡或去做一些害怕的事提高肾上腺素水平，在学习中也可以喝咖啡