信阳申洲医院：总想吃东西，可能是缺乏营养了
有些人可能会好奇，为什么有时候总想吃东西?一般的情况下我们都会遵从“内心”的召唤，满足自己的口腹之欲，但是过嘴瘾和阵发性的饥饿还是有明显差异的，当你觉得饿的时候你是什么都想吃，而当你嘴馋的时候想吃某种食物。这究竟是什么原因呢?可能是你的身体在为你发乎某些信号!
1、口味——缺乏营养
俗话说“三岁定胃口”，其实除了饮食习惯、地理环境、文化习俗、基因遗传等常见的原因外，偏爱某种口味也可能是你由于缺乏营养导致营养失衡的一种健康信号。现如今已经有不少研究发现，口味的偏好的确与体内某种营养的匮乏有一定的联系。不少口味的偏好都是可以通过新鲜的食物来纠正。
2、爱吃肉——氨基酸不足
有些人就爱吃肉，一日三餐恨不得全是肉，甚至是无肉不欢，其实这可能是由于缺乏氨基酸或者矿物质元素不足导致的，有不少人都因为招架不住肉类的诱惑导致肉类食用过多进而引发很多代谢类疾病，
3、爱吃巧克力——缺乏维生素b
老想吃巧克力可能表明你的体内缺乏维生素b，尤其是维生素B12和维生素B6。维生素b族能够帮助我们人体的新陈代谢，如果缺乏新陈代谢就会变得缓慢，体内废物难以排出体外便会导致情绪低落、疲乏无力等，而吃巧克力可以通过释放血清素来让人感到快乐。
4、爱吃甜食——缺乏能量
一个人如果非常喜欢吃甜食就可能表明它的体内缺乏能量，因为甜食主要就是为人体提供糖分，这是补充能量最直接的方法之一，不过需要提醒大家的是，爱吃甜食可能也是胰岛素代谢异常的一种表现。
5、爱吃咸——压力大
有些人口味重爱吃咸的，并不是因为他们体内却钠，而是因为他们承受的压力太大，生活当中精神压力大，身体疲乏的人就爱吃咸，而味道越重就会使味蕾变得迟钝，导致越吃口味越重越咸的恶性循环。也有研究发现，经常食用低钙食物的女性比一般人更爱吃咸的东西。有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取食盐。
