多重人格，焦虑恐慌不是你的错

每个人都具有多重人格，每个人都有自己的平行世界。每一个人格会独立构建形成一个世界，多个人格构建起来形成的世界，就是一个人的平行世界，但在某一段时间，或者某一时刻，总有一种人格占据着主导地位，并且影响着我们的生活和决策。

这样的多重人格并不是一件坏事，相反，可以让人更加清楚的认识到自我，并且更加直接明了的知道自己所处的环境。这就像是一个完整的圆，被分成很多份，每一份都代表着一种人格，都代表着一个世界。随着年龄的变化，随着我们生活环境和社会生活的变化，可能某一个人格会消失，会有新的人格产生，原来起着主导作用的人格，现在已经退居幕后。

这很像我们在社会生活中的身份转换，从学生到职场，然后成为职员或者管理者，从上班到下班回家后的身份转换，任何时候都在发生着变化。假如你是一个工作狂，以工作为中心，那主动你的人格，就是以工作为中心所构建的，你也会长期待在由这样的人格所构建的世界里，所以你的生活也就是由工作来主导的。

无论怎样，我们都会不断切换自己的角色，即使说我们不愿意，甚至说不想去转换自己的角色，但有时候我们也不得已而被迫去转换角色。当我们很喜欢以某一种特定的人格来生活的时候，我们就会更加愿意在这样的角色里，花费更多的时间，完成更多的事情，也就是说我们的人格被不断的强化了，特定人格所对应的世界也被不断的丰富和完善，这就会成为我们某一段时间的主导人格。比如沉溺与热恋期的情侣，还有失恋阶段的男女。

其实，我们真正爱上的不是对方，而是因为对方的存在，然后构建起来的世界，不断被强化的人格，在自我意识的不断重复下，人格会不断的放大，不断膨胀，假如超出承受的范围，就会出现崩塌。失恋其实就是人格被不断强化后，不断重复确认，不断地强调其重要性之后，突然被抛弃了，与之对应的视角也会被摧毁。人会在这样的状态下，失去自我的主导人格，失去自我生活主导的世界。因此，人们在失恋之后，常常会很长一段时间陷入低落期，需要很长一段恢复，就是需要重新去找到主导生活的人格和世界，找到自我的平衡。

类似的情况很多，比如讨厌目前的工作，或者对自己的家庭不满意，在人际交往中遇到困难，或是社恐。这些其实反应在内在的自我，其实就是自我并没有达到一个很好的平衡状态。很多人其实知道，自己厌恶某个场景中扮演的角色，所以会逃避，并不断地去减少在这个角色上的时间和精力，那么就会造成对应的人格缺失，但又没有其他人格及时可以完成补充，所以我们会焦虑，会恐慌，这是根源。

当我们的其中一个人格，在自我的不断加强中扩大，尽管会覆盖掉一部分其他的人格，但是，因为这样的人格是自我的主动意识发起的，所以我们不会产生焦虑恐慌。比如在热恋期，工作得到发展，投入的时间和精力更多，还有沉迷于某项娱乐活动。自我发起的人格建设，无论变化多少，那个完整的圆，始终都是啥完整的，不会有任何的缺失。

当我们的人格被动地接受到一些变化，就会出现缺失现象，或大或小，都会影响我们的情绪，也会影响我们的整体状态。比如，近两年的裁员失业潮，导致很多人工作属性的人格完全就缺失了，这就导致人会启动自我的一种保护意识，这种意识是在提醒我们需要尽快去完善修复，但因为短时间没法完成，就会造成很大的焦虑恐慌情绪。随后，就会反应在外在，失眠多梦，食欲不振，身体和精神状态变得很差。

这么说来，其实关注自我的意识，可以更好地找到自我的问题，然后快速去解决出现的问题。当我们焦虑恐慌的时候，我们不应该陷入焦虑中，应该通过焦虑找到自我的问题，然后去完善自我的人格，让自己的世界达到一个稳定平衡的状态。这一点和道家阴阳理论的学说非常的相似。

你会发现，焦虑恐慌并不是你的错，也不是你自己造成的，很多时候都是我们被动地接受到外部的影响，导致自己陷入混乱状态。在这样的网络时代，任何人都很容易因为各种信息，陷入不同的焦虑，我们真正要应对的不是焦虑本身，是因为被动接受贩卖焦虑背后的原因，是自我人格的不断修复和完善。

这个时代，原本我们并没有那么多人格，是多变的社会环境，赋予了我们太多的社会角色，这不得不让自我去构建对应的人格，也不得不让我们面对无尽的焦虑困扰。我们需要做的，应该是不断去强化自我内在固有的人格属性，去增强内在的自我，然后才能更好地去对抗和抵御被外界赋予的一切。

如果你想了解更多内容，可以在公众号平台，通过搜索流光微言关注我，感谢你的支持！