东莞松山湖牙齿健康小知识——你还在用一边牙齿吃东西吗？毁牙还会变丑！

我们在吞咽食物时

首先是用门牙咬碎食物

再用舌头把食物推到口腔两侧进一步咀嚼

相信这是很多人的饮食习惯

然而这个普通的习惯

居然还隐藏着意想不到的危害！

我们知道通常吃饭是交替用双侧牙齿咀嚼食物的。可是有些人却习惯长期用一侧牙齿，另一侧却废而不用，即医学上称偏嚼或单侧咀嚼，且认为这只是一种生活习惯而已，没什么大不了的。（是不是你？）今天，咱们就讲一讲，这种习惯所导致的不良后果。

1.惯用的牙会「双倍」磨损

牙齿虽然很坚硬，但它每天都要咀嚼食物很多次，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。惯用的那一侧会比另外一侧磨损加倍，变得更矮、更瘦。牙齿的过度损耗，还会导致咀嚼功能明显下降。

2. 变成「大小脸」

长得漂亮的人有一个重要特征，就是没有「大小脸」对称的脸会显得更美。

但脸型除了先天生得好，也受后天习惯的影响。后天习惯的影响到底有多大? 当然是……很大的那种大，比如说，只用一边牙吃东西，时间长了不仅「毁牙」，还会「毁容」。

只用一边牙吃东西，这一侧的肌肉就会得到更多“锻炼”，因此会导致比另外一侧更加“强壮”，就会看起来“一边脸大，一边脸小”。就像很多运动员的右手比左手粗壮有力一样。

“大小脸”虽然不会对身体健康造成实质性的影响，但是这样的“被动丰满”应该谁都不会喜欢吧……

3. 牙齿很受伤

经常不用的那一边的牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。

4. 颞下颌关节很受伤

「颞下颌关节」是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠……只要你张嘴，都会用到这个关节。

长期用一侧牙齿咀嚼，会损伤一侧颞下颌关节，可能最后的结果是张嘴时「咔咔」作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。

既然总用一边牙齿咬东西对我们有这么多影响，为什么很多人还是有这样的坏习惯呢?总用一边咀嚼，多半口腔出问题了。

1、大多数情况下，只用一边牙齿嚼东西是由于另一边牙齿使用不方便，或是口腔问题导致的。

如龋齿、牙髓炎、牙根尖炎、牙龈炎、牙周炎、牙齿折裂、牙隐裂等引起的疼痛，而又害怕到医院去看病，长期得不到有效的治疗。由于自身害怕因吃饭招惹患牙疼痛，只好用另外一侧咬东西。

2、还有一个原因是一侧牙齿缺的比较多，长期没有去镶牙、修复，咀嚼能力和效率低下，只好用另一侧的牙齿进食。

3、如果有的牙齿的牙周情况很差，松动明显，咬东西时没有力量，或者蛀牙较多，吃东西经常塞牙，都会逐渐放弃使用这一侧的牙齿，而慢慢养成另一侧牙齿进食的习惯。

当然，还有相当一部分人“天生任性”，口腔完全正常，仍然只用一边牙……

怎样重新启用两边的牙?最重要的当然是让口腔恢复健康。

口腔疾病要尽早处理，消灭牙齿和牙龈疾病、缺牙等问题，才能使两边的牙齿齐心协力，共同承担咀嚼任务。

如果只是难看也就算了，可事实是牙不好的话，吃什么都不香了…要是你完全习惯了只用一边牙咬东西，为了美貌和健康，切记一定要改正和调整过来哦！并及时咨询牙医，进行治疗。