“人老膝先痛”，该如何保养膝盖？

膝关节的疼痛有很多种可能，其中日常生活中比较常见的是因为长时间受凉和巨大温差导致的关节疼痛。尤其是在秋季，冷暖交替之际，低温或者巨大的温差会引起关节的疼痛。如果遇到这样的情况就要尽可能的保暖，可采用热敷的方法，其次就是降低运动量，让关节得到休息。

人老了或多或少都会有很多不舒服的地方，其中膝关节疼痛是老人的常见表现了。其实关节疼痛的根本原因是软骨的破损。正常的软骨表面光滑，能减少相邻的两个摩擦，缓解运动时产生的震动。而随着年龄的增长，软骨会逐渐退化和破损。

对于老人能做的运动应尽量不要做太激烈的，做激烈的运动可能会导致膝关节的破损、开裂，甚至会导致身体的瘫痪等，可以适当地慢跑或者打太极、下棋或打扑克等这些益智动脑的活动也可以。

如果出现膝盖疼痛的情况，可以使用【赵俊峰滑膜康贴】

   赵俊峰滑膜康贴是以牛膝、桃仁、麻黄、当归、制川乌、制草乌、大戟、天麻、羌活、细辛、乌药、白芷、良姜、独活、赤芍、海风藤、红花、蛇蜕、苏木、蜈蚣、威灵仙、地黄、续断、五加皮等三十多种名贵中草药材为原料，传统香油手工熬制的黑膏药，膏体散发中药清香不刺鼻。贴敷在膝关节不适处，中药活性成分通过穴位渗透至滑膜部位，起到活血化瘀、消肿止痛、扶正固本、强筋健骨的作用，促进局部血液循环，能够有效缓解膝关节、滑膜疼痛、髌骨退化、半月板损伤等引起的不适，促进健康。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。