如何连接内在的力量

首先每一个人都有力量，走出绚丽多彩人生道路。我们的重点不是去向外求得这样的力量，而是如何能够跟我们内在的力量发生连接。（内在力量根植我们的内心，我们要去发掘自己的内在力量）

那我们为什么不能发生连接呢？因为我们和力量源泉之间有重重的阻碍，这种阻碍有很多表面的形式，比方说我很自卑，不够自信，对自己不够认可，甚至是我很自负，很傲慢，这些看上去可能相反的特质，其实他们的底层可能都是一个原因：你在恐惧。（阿德勒心理学，自卑情结和优越情结本质是一样的。害怕受不到关注和认可，害怕泯然众人矣，害怕在人际关系中受伤等）

这些恐惧实际上是阻碍的根源。所以从这个角度来讲，如果我们想和内在的力量发生连接，那就是需要去消除中间层层的阻碍。那如何消除呢？其实就是面对我们内心的恐惧。比如可能最开始刚走出校园，走上社会的时候，每个人可能都有感受——特别是女性——会觉得自己不够好，那就很多事情不敢去争取，觉得“我的资历也很一般，能力也很一般，我凭什么去争取呢？”因为你不去争取，在很多的重要关口就会错失良机。

那如何去获得力量呢？那就要去面对内心的自我不接纳，比方说我们有“觉得自己不够好”这种念头，可能在整个教育成长过程中，有很多外在的负面评价，长期影响下，我们自然而然地把它内化了，才导致不自觉地认为“自己不够好”。

我们真正需要去面对其实不是“我不够好”这个事实，而是“我认为自己不够好”这种评判心理。当我们去面对这种评判心理，你会发现，很多东西跟你的真实能力并没有关系。重要的是，无关乎能力高低，你如果看待自己、评价自己。

当你去面对这种评判心理的时候，其实可以用另外一个角度去看自己的能力。可能在某些方面的确是刚开始没有经验，但并不能因此我就否定我内在的能力和成长的潜力。（一个人也要爱自己！）

那我们要学会换一个叙事角度去看待我们所处的状态，状态本身不会改变，你还是你，但是叙事的角度是可以改变的。（就像历史上发生的事是不会改变的，但是我们怎么记录历史是可以改变的。很喜欢英雄联盟中霞的一句话：“历史总是胜利者写就的，该到我们写下自己的篇章了。”你需要去体会、去发掘、去记录爱自己的故事。）

当你用更高纬度的视角去评判你的状态，那你对自己所处的境地，就会有新的理解角度。（爱自己也就是发掘自我的完整性。软弱的人能够看到自己的善良，乖僻的人能够看到自己的才华，浮躁的人能够看到自己的活力）那这个时候，实际上就是通过面对自己的恐惧，去跟自己内在的力量发生连接。

b站up：李一诺yinuo《如何连接内外的力量》