患癌风险高吃甜食会怎样？
“人是铁饭是钢，不喝奶茶心里慌”，这是很多年轻人的现状。
年轻人常称奶茶为“续命”奶茶，实际上，奶茶这类含糖饮料喝多了，不是“续命”，而是“要命”!健康问题，很可能会随之而来。
常喝含糖饮料患肠癌风险提高
2021年发表在胃肠病领域顶级期刊《Gut》(胃肠病)上的一项研究，哈佛大学和华盛顿大学的研究人员分析调查了近10万名美国女性护士1991-2015年的膳食摄入与早发性结肠癌发病数据之后发现，年轻时含糖饮料的摄入与早发性结直肠癌发病息息相关。
每天含糖饮料摄入超过473.12毫升
研究发现，在成年期，的女性，早发性结直肠癌的风险是含糖饮料摄入低于236.56毫升/周的女性的2.18倍，每天多摄入236.56ml含糖饮料
含糖饮料摄入超过473.12毫升/天
不仅如此，研究人员同样发现：在青春期，的女性早发性结直肠癌的风险是含糖饮料摄入低于236.56毫升/周的女性的3.41倍，每天多摄入一份含糖饮料，早发性结直肠癌风险
含糖饮料的危害还有什么危害?
1.冠心病及糖尿病
2020年11月，中国疾控中心发布的一项研究显示，在我国喝甜饮料过多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病负担越来越大，特别是经济增长较快的省份的中青年男性人群。与老年男性相比，中青年男性由于每日喝较多的含糖饮料，其2型糖尿病的风险归因负担更高。
2.高尿酸
饮料中一般都会添加有果糖，果糖除了可以增加甜味外，口感也更好。如果是少量果糖进入人体后，可以迅速转化为热量被人体所消耗、利用。但是如果摄入的果糖量大，超过人体所需要，就可能会转化为脂肪。
果糖在转化为脂肪的过程中，就会产生尿酸。另外果糖本身也会影响肾脏对尿酸的排泄。在这双重作用下，会导致人体出现高尿酸血症。
3.龋齿
含糖的碳酸饮料有一定酸度，长期饮用会酸蚀牙齿，增加患龋齿风险。
4.肾脏疾病
2018年一项发表在美国肾病学会临床杂志《CJASN》上的研究发现，在肾功能正常的人群中，经常喝含糖饮料的人更容易得慢性肾病。研究者发现饮料中包含汽水、含糖果汁和水的模式与较高的慢性肾病风险相关。这样喝饮料频率最高的人群与最低的人群相比，罹患慢性肾病的风险高出61%。
那么我们日常生活中如何预防癌症的发生?
虽然现在已经有了很好的治疗胃癌的手段，但是预防远比治疗更重要，那么普通人在日常生活中应该如何预防胃癌的发生呢?
1.饮食要规律
中国人讲究到点儿吃饭，也就是说一日三餐都要有规律，但现在很多人因为工作或其他事情耽误正餐，经常三餐不规律，很容易引发消化系统病，久不治疗再加上不良因素刺激，就会形成癌症。不要吃过烫过冷、生鲜生硬、辛辣刺激，变质腐烂的食物。我们的胃很娇嫩，如果经常食用热烫、冰凉、辛辣的食物，胃黏膜急剧收缩或扩张，就会对消化道持续造成损伤，消化道不断地损伤和修复，就会引发癌变。
2.营养摄入要均衡
现在人们生活条件好了每天都能吃上肉，可是如果摄入过多肉食，吃素过少，不仅会使人肥胖，胃的负担也会加重进而引发胃病，所以饮食注意荤素搭配。少吃腌制及烟熏食物，多吃新鲜的蔬菜水果等。除了从日常饮食中获取身体所需要的营养外，还需要搭配营养补充剂来食用，因为食物有限无法提供全面的营养，华北制药生产的Pizvdn白蛋白肽营养粉就非常好，不仅有优质蛋白、不饱和脂肪酸、益生菌、多种维生素和矿物质等多种身体所需的密集营养，pizvdn白蛋白肽更大的优势在于含有多种真菌多糖免疫调节营养素，能够对免疫系统进行调节！其中猴头菇多糖以及益生菌，补充营养的同时修胃肠道粘膜，调节肠道菌群环境，促进消化吸收，提
高机体免疫力，能够更好的改善身体状态特别适合身体虚弱、免疫力低、日常饮食营养不均衡的朋友额外补充。大品牌质量也有保证，携带也很方便，一天两袋就够了。
3.多吃防止癌症蔬菜水果
西兰花、菠菜是维生素C和β-胡萝卜素的良好来源，β-胡萝卜素，这是一种维生素A，也是一种抗氧化剂。还含有硫化合物，研究表明这些硫化合物可能会促进谷胱甘肽（一种抗氧化化合物）的产生。在免疫支持方面，谷胱甘肽通过攻击自由基来最大限度地减少它们的潜在损害。这使免疫系统能够专注于保持健康，而不是从损伤中修复自身。最重要的是，绿叶蔬菜是叶酸的良好来源，一些研究表明，缺乏叶酸可能会损害免疫反应，其他硫源是大多数十字花科蔬菜，在烹饪过程中会散发出轻微的气味，如花椰菜、白菜和羽衣甘蓝。
柑橘类水果是维生素C的良好来源，可以选择红色或黄色的甜椒以及橙橘子等。中等红色甜椒的维生素C含量是中等橙色的两倍多。此外，甜椒富含抗氧化剂β-胡萝卜素，并含有少量维生素E，也是一种抗氧化剂
4.作息要规律
生活作息不规律也会造成肠胃不适应，早晚颠倒、经常熬夜等不良习惯都会导致胃部不适，平时注意多运动，饭后走一走促进消化，戒烟戒酒，掌握好做饭的量，隔夜饭菜和有异味腐烂变质的最好都不要吃，养成良好的进餐习惯，按时按点，细嚼慢咽。
5.定期做体检
饮食不规律、吸烟酗酒、暴饮暴食、或已有疾病、以及年龄偏大的都属于高危人群，建议定期半年或者一年进行一次体检，当发现有异常时能够尽早治疗，做到对疾病的早发现、早诊断、早治疗。
