最近有一位老粉提问我：

“是不是所有分分合合的感情最终还是摆脱不了分手的命运呢？”

为什么好不容易复合了却感觉相处的很别扭，回不到当初的那种美好的感觉，从而又打起了二次分手的念头呢？”

今天我来解决一下这个问题—复合之后的感情如何重塑，稳固亲密感，避免二次分手。

《恋爱的温度》里有句被说了很多遍的台词：两个人分手后复合的概率是82%，但复合后能一直走到最后的只有3%，剩下的97%会再次分手，分手的理由和第一次一样。

这简直就是宿命啊！

真实的数据显示，绝大部情侣分手后复合，会重蹈覆辙，但是他们没有这个意识，想当然认为能一直走下去，可当再次面临分手后才后悔又疑惑，为什么自己的努力无济于事，到底哪个环节出了问题？

这里要对复合做一个说明。

关系的复合（Relational reconciliation），指的是亲密关系中的双方，在正式分手之后又重新走到了一起（formally breakup followed by reunion），它和分手一样，是一种关系状态的转变。

想要复合后能一直维持健康的相处模式，就要知道你的情况到底是不是“真复合”？

真正的复合是在男女双方正式分手后重新在一起后，这段恋情得到双方认可的。

如果双方分手后没有联系，只是转变为“只有性关系“（炮友），或者只有一方一厢情愿地认为彼此复合了，这都不算是”复合“。

了解到你的“复合”确实是真的后，你仍然没有信心，觉得经历了分手，哪怕复合了，也很难维持，毕竟破镜难圆，裂痕是抹不去的。

你的担心有道理但多余，众多研究发现，分手后复合的感情是否能持久、稳定，取决于双方在感情中的投入与经营，而非取决于“是否经历过分手-复合”本身。

所以你大不可必太过迷信二次分手的宿命，事在人为，这个世界上很多事情是可控范围的。

那么，你要怎么做才能稳固好这段看似摇摇欲坠感情呢？

心理学有个情感投入模型得出的结论是：“当彼此对感情投入越多，身边其他可选对象就越少，对双方的满意度就越高，双方对这段感情的承诺程度就越高，恋爱关系就会越稳定。”

因此“复合”后要避免复合后的疲惫期，增加对感情的投入。

为什么要提避免复合后的疲惫期？

很多复合后的人认为：“当你足够的努力，足够的勇敢，足够的执着，最终和他爱火重燃后，就注定会有圆满的大结局吗？”

并不是的。

这是因为很多人在挽回路上一次次披荆斩棘，战胜了无数不可能，不断挑战自我，可一旦成功后，突然在胜利的喜悦下，放松了经营，觉得有些力倦神疲了。

这种疲惫让你卸掉了盔甲，放下了之前紧绷的心，放下了要改变自己的想法，一夜回到从前，你当他是自己的人，没必要再装了，所有不注意形象，开始作，一副无所谓的样子，开始重复之前的相处模式。

你要知道，你们能够复合，说明之前的矛盾已经解决，可过去存在的那些阴影，总会时不时的，出现在脑海中，无法轻易抹掉。

也就是说复合后前期的相处中你们之间的感情比较脆弱，存在不少不确定因素，你们之间不再干柴烈火，互相倾心，而是多了一层芥蒂，让原本脆弱的的感情雪上加霜，很容易重蹈覆辙。

避免了复合后的疲惫期后，你就可以着手增加情感的投入了。

复合后要经历两个阶段，第一个阶段是【 冷淡期 】，第二个阶段是【 升温期 】，不同阶段需要投资不同的感情。

冷淡期和升温期做法不同，切记！

为什么会有【复合冷淡期】？

经历分手的痛苦后，双方刚开始的相处会互不信任，彼此有隔阂，或者放不下面子，蹑手蹑脚太紧张等原因，相处不自然，两个人的说话少了，没了甜言蜜语，这些都是分手后遗症，也叫复合冷淡期。

【复合冷淡期】感情相处模式

1. 无条件信任

这个时间段你需要信任对方，避免内心反复询问自己和对方适不适合、复合应不应该，当你犹豫时，两个人就远了。

产生这种顾虑是因为你们因为芥蒂，很多话没有讲开，导致沟通和相处产生障碍，你不必怀疑这段感情挽回是否值得，你要直面问题，和对方好好沟通，有问题就去解决。

2. 培养共处机会

在复合初期，很多情侣都会摆出架势，让对方积极主动，来证明自己的价值，最后导致互相不理。

既然复合了，就要放下架子，主动一点。因为之前谈过恋爱，你们都清楚对方的主动程度。如果知道另一方可能性小，你就要放低姿态，主动约对方，增加共处机会。

3. 勇于认错

如果分手是因为当初你有过背叛经历，那么一定成为对方心里永远抹不去的刺，如果对方还是个追求完美特质的人，那么会有偏执倾向，对伤害自己的人耿耿于怀，难以原谅，这时你想找回曾经的感觉，但对方不愿意，甚至出现排斥时，你不要着急，也不要有情绪，接受你们之间的关系，勇于认错，然后谦卑点，让对方看到你深深的歉意。

过了冷淡期之后，你们的感情已经有一些热度了，这个时候不能掉以轻心，感情能不能稳固，取决于能不能升温。

【复合升温期】感情相处模式

度过复合冷淡期后，就进入了感情升温期，这时候我建议你这么做：

1. 夸赞对方

每个人都喜欢听好话，情侣也不例外，你夸他说明认可和欣赏他，你的赞美之词，加上亲密接触，给对方一种浪漫的感觉。

同时，肯定他的优点，也是一种尊重，促进关系的进一步发展，当对方发现他在你眼里是美好的，他会对这段感情更加充满信心，也能带动你更容易地融入这段关系里。

2. 降低需求感

对于挽回方，一定经历了苦苦的等待，一旦成功后必然内心有莫大的期待，希望另一半无微不至的关心，可被挽回的那一方由于刚复合，会深思熟虑，是观望和怀疑的态度。

这时候要稳定自己的情绪，先降低需求感，注意肢体、语言和表情的暴露，来隐藏自己的情绪，避免过度暴露需求感，不能太过依赖，但是也不能太独立让对方感觉冷落了他，凡事要掌握好一个“度”。

3. 提升价值

提升自己价值，重新吸引对方，让复合后关系更加牢固。因为内在价值是底气，外在价值是定力。经历了分手后，你价值的缺点难免暴露给了对方，为了消除残留在对方心里对你的负面影响，你要提升自己的价值，让对方看到“高价值”的你。至于方法，“二次吸引”可以多去看看。

4.规划未来

相信复合后情侣对以后的关系有更加清晰的想法，可能有共同的规划，规划要从近期开始，循序渐进。

切忌不要规划多久结婚，这个问题容易给对方压力，引发矛盾；

异地恋还要规划好见面时间，对见面有明确的安排，不然迟早会再一次爆发情感危机；

抓住细节，经营对方，大事小事都将对方考虑进去，让对方觉得你很靠谱，他在你心里有着无可替代的作用。