疫情期间，糖尿病患者如何做好自我管理？

近几日，疫情牵动人心。那么，在此特殊时期，糖尿病，这类人群有哪些需要注意的事项呢？

都说糖尿病不可怕，可怕的是它所带来的并发症，在生活中有很多患者因为没有重视糖尿病让血糖持续上升，导致并发症的出现。其中糖尿病眼病就是一种比较常见的并发症。糖尿病眼病在发生的时候会让患者的视力下降，严重时还会导致患者丧失视力，因此糖尿病人要警惕，在自己身体出现这些症状的时候，有可能是眼睛在向你求救。患者可出现视物模糊或有闪光感，晚期可并发视网膜脱离、新生血管性青光眼等问题，甚至视力突然丧失。

不同时期糖尿病视网膜病变的表现

那疫情期间糖尿病患者该如何防护眼睛呢？

居家自我管理小秘方

【居家用药不能停】

疫情期间，糖尿病视网膜病变患者降糖、降压等药物必须按照医嘱持续服用，不能因一时血糖平稳就停药，否则会导致眼底病变及其他并发症加重，甚至加重心脑血管疾患。如血糖、血压等控制较差，请务必及时与您的专科医生联系，积极诊治，切莫讳疾忌医。

【保持足够睡眠】

睡眠是一种主动调节重新组合以及整顿的过程，睡眠不足或睡眠质量不佳会影响血糖控制。在居家防范新冠肺炎期间，很多人因为无聊，喜欢睡前玩手机刷新闻，不知不觉就影响了睡眠时间及睡眠质量，长此以往，会引起神经病变，造成一系列的神经损伤和功能紊乱。

建议糖尿病视网膜病变患者睡前少玩手机，平时多听音乐多看书，保障充分的睡眠时间，为每一天的工作生活提供充足的睡眠保障。

【加强体育运动】

糖尿病视网膜病变患者的一个特点就是容易乏力，很多人因为一活动就感觉到疲乏而不坚持运动，但是坚持运动却是降低血糖的有力武器。

建议居家期间，糖尿病视网膜病变患者选择有氧运动项目，以中低强度的节律性运动为好，比如在家散步、慢跑，以及适合室内进行的全身肌肉都参与的中等强度运动，如医疗体操、健身操、木兰拳、太极拳等。

【保持良好情绪】

新型冠状病毒的肺炎疫情，极大压缩了人们的生活空间。多数人在家实行“自我隔离”，或者每天宅在家里，防范病毒感染，长久关在家里，难免背负不同程度的精神压力。长期处于过重的精神压力下，会导致激素的变化，加剧病情甚至失明！

在此特殊期间，糖尿病视网膜病变患者要学会放宽心态、积极应对。相信疫情一定可以过去，困难都只是暂时的，也可以选择和亲朋好友微信视频或电话聊天，放松身心压力。

【饮食控制不可少】

疫情防控期间，糖尿病视网膜病变患者宅在家的时候，要根据自身血糖情况，控制主食摄入，积极做好“三高”的控制和综合管理。决不能因为宅在家无聊而放任自己胡吃海塞！

建议糖尿病视网膜病变患者在新冠肺炎肆虐期间，在家规律进食，定时定量，避免饥一顿饱一顿；适当多喝水、忌饮用碳酸饮料；减少盐份摄入。

出现以下病情变化建议立即就医

1. 眼部持续或间歇性胀痛、视力下降，或伴随恶心呕吐症状，可能是眼球压力升高，称之为青光眼。当出现这一情况时，糖尿病视网膜病变患者们需要格外注意。

2. 眼前突然出现视力下降、固定黑影、闪光感等，很可能是玻璃体出血、视网膜脱离、视神经疾病以及视网膜血管疾病等。此时也建议及时来院检查治疗。

西安爱尔眼科医院眼底病专科（糖尿病眼病专家门诊）

专家介绍

西安爱尔眼科医院眼底病专科是由享受国务院特殊津贴的王丽丽教授、3名副主任医师，1名主治医师组成的专业技术团队。拥有国际一流的眼底检查设备：玻璃体切除超声乳化激光一体机，视网膜血管、脉络膜血管造影仪、OCT、欧堡超广角眼底检查仪等。在糖尿病视网膜病变、视网膜脱离、黄斑病变、视神经病变、玻璃体积血及眼外伤等方面，有着丰富和成熟的诊治经验。

主要诊治疾病：孔源性视网膜脱离复位术，复杂视网膜脱离及玻璃体积血的手术治疗，严重的PDR治疗，黄斑裂孔及黄斑前膜手术治疗，各类眼外伤的手术治疗，玻璃体腔抗VEGF药物治疗老年性黄斑变性及各类视网膜、脉络膜新生血管性疾病，各种视神经及视路疾病，葡萄膜病等各类眼底病的药物、激光及手术治疗。

西安爱尔眼科医院位于西安市雁塔区丈八东路六号，是爱尔眼科布局中国西北、按照高标准建设的区域眼科诊疗医院。医院面积1.3万㎡，设置床位101张，建有4间洁净层流手术室。由国内著名眼科专家郝燕生教授带头组成医院骨干医疗团队，其组员均由硕士、博士组成，设有白内障、青光眼、眼底病、眼表与角膜病、眼整形、斜弱视及小儿眼科、屈光手术、医学视光、功能与形态等眼科亚专业科室。