减脂也能享受咖啡！咖啡控必看热量表

如果你曾经担心喝咖啡会耽误自己的减脂大计，那么！千万不要错过这个香叔推荐的咖啡热量表！另外香叔还推荐了三款低热量咖啡，减肥期间也可以喝哦

☕每杯按照大约300ml的量来预估，实际根据不同咖啡厅使用的原料配比不同，也会有所差异。 拿铁 Cafe Latte 很多人都分不清拿铁和摩卡，拿铁和摩卡不同在于，拿铁并没有奶油和巧克力酱，仅仅是一份浓缩加热牛奶，一杯热量也仅为 200kcal 左右。而且热量主要是来自于牛奶，并没有额外的添加糖和过多的脂肪。一杯拿铁下肚，提神又抗饿，早餐和下午来一杯，还可以起到控制食欲的作用。

卡布奇诺 Cappuccino 卡布奇诺常常被误认为热量高，其实单就热量来看，卡布奇诺甚至是比拿铁还要低的。因为拿铁是一份浓缩咖啡加牛奶，而卡布奇诺则是浓缩咖啡混合牛奶及奶泡，一杯卡布奇诺热量大约 150kcal 。

美式 /冷萃 Cold brew 美式和冷萃几乎可以说是热量最低的咖啡饮品了，一杯热量大约 20kcal 。不喜欢美式那种焦苦感的，可以先从冷萃入手，口感更容易接受一些。

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