一份减肥食谱让他3个月减掉25斤你想试试吗

　我们的客户中牛人很多，今天要分享一份减肥食谱，让1个客户3个月减了25斤。他减的非常轻松，非常顺利，几乎是一次到位，当然还在继续。在这个过程中，他的午餐起到了特别大的作用。

　　他的午餐非常有特色，我敢打赌，很多人对他的午餐都只有渴望不可及的份。

　　非常健康，非常清淡，非常特别——不变的八黑饭，加水煮菜，特别是水煮芹菜。

　　啥是八黑饭？黑豆，黑芸豆，黑木耳，黑芝麻，黑香菇，黑麦，黑米、黑燕麦。把这些食材，全部混合煮。

　　水煮菜呢？客户长期吃的水煮菜有水煮芹菜、水煮菠菜，水煮白菜、水煮西蓝花等。

　　上图。

　　这是他的午餐日常。

　　这份减肥食谱，主食以粗粮为主，营养丰富，膳食纤维多，补肾健脾。菜呢，少油，非常清淡。整体饱腹感很强，脂肪少，这样的午餐再加代餐，减下来非常轻松。

　　唯一的问题是——怎么吃得下去？

　　哈哈，这就是我今天要重点分享的。这位客户不仅不觉得难吃，还非常喜欢吃，非常享受这样的午餐。（群聊内容，可以直接看红框）

　　所以啊，人们通常习惯以自己的情况去揣测别人，并根据有限的观察做出推断。这是不靠谱的。

　　我们以为的痛苦，在当事人的眼里，却是享受。这也是减肥的一大境界。