周恩来选集（上卷）我的修养要则*

（一九四三年三月十八日）

　　一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。 　　二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。 　　三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。 　　四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。 　　五、适当的发扬自己的长处，具体地纠正自己的短处。 　　六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。 　　七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。

＊本文是在重庆红岩整风学习时写的。