《科普》好好爱自己的7种表现：偶尔丧也是一种精神的缓冲

老是听大家说爱自己，爱自己不光是吃顿好的、随心所欲地买这么表面。更多是建立于去做那些让你愉悦、有价值的事情，哪怕偶尔想要颓一下，也是一种为自己疗愈爱自己的方式。

1：自己的需求要放在重要位置

不要总是怕得罪别人，怕别人怎么想自己，不用为了讨好谁而忽略了自己的需求。一旦你不把自己的需求当回事，别人也不会把你当回事，管那些人怎么想！自己的需求必须放在重要位置上。

2：拒绝那些会消耗你的人/事/物

每个人的时间精力都很宝贵，包括你自己的也是！时间精力都是我们宝贵的资源，应该用在发展自己上，而不是放在那些让你心累的人事物，生命很宝贵别浪费在不值当的事情上。

3：不要对自己太狠，自律需要弹性

自爱的人，才能保持自律的心。我们的努力是为了让生活变得更好，如果你发现每天都是强迫自己早起、看书、运动等，与初心背道而驰，那么你是时候停下来看看了！自律是好，但长期逼着自己的自律的人谈不上爱自己。

4：偶尔丧一下有助前行

想颓一下就颓吧！想丧一下就丧吧！这些都不可怕，它们也是让精神缓冲的一种方式。颓完了！丧完了！反而可以积蓄力量，疗愈了自己继续前进，最重要是你懂得调节自己的生活节奏。

5：发自内心地欣赏自己

别人很好但自己也不差，不要被网上的假象洗脑，没有人想要把生活一地鸡毛公开给大家看，放到网上的肯定都是经过修饰的画面。把自己的优点放大来欣赏，没有人是一无是处的，当你学会欣赏自己的好，必能收获一个丰满人生。

6：自我关怀而不是自我责备

遇到挫折时我们首先都会怪自己，反复责备自己毫无用处，这样反而在加重自己的负面情绪。没错我们需要反省但不是责备，静下心来好好跟自己说一声：你辛苦了！下一次一定会做得更好！

7：接纳自己的优缺点

爱自己从接纳自己的优缺点开始吧！学会接纳自己，接纳自己的所处的位置、所谓的负面情绪和自己的方方面面，要相信不管怎样你都是值得被爱的。