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15分钟暴汗跳绳合集｜零基础/新手友好｜高强度瘦全身｜一遍暴汗/加快减脂｜轻松甩

2023-03-17 21:32 作者:拳击手AAA 0人读过 | 我要投稿

15分钟暴汗跳绳合集

一、双倍燃脂跳绳，暴汗《火花》

00:10

二、4分钟Tabata跳绳燃脂训练，高效瘦全身

02:05

三、4分钟Tabata跳绳燃脂训练，暴汗瘦全身

06:07

四、4分钟Tabata高效跳绳燃脂法，消减全身脂肪

10:06

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