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» 短棍基础训练(新手必学)
短棍基础训练(新手必学)
2023-02-20 22:55 作者:
伦蒂尼姆市民自救会
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1.手腕、肩肘拉伸,热身充分
2.振棍开腕(前、后、左右)
3.转棍练习(向内、向外画圆,反向画圆,侧向转棍,交替转棍,自由组合)
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