会报备才是异地恋的基本功！给予大量安全感的小技巧，聊好不分手~【钟噜】

三步公式

①说一件事

②自己的感受

③TA的感受

“甜甜的情话，打字说”

“日常的一些话语音和电话说”

固定的沟通频率

只要在约定的时间打电话沟通，就会有安全感。

什么人？做什么事？在什么样情景下？

制造第三人的话，感受翻倍。

情感上有没有事事有回应，个人上有没有共同成长 。

遇到矛盾开始内耗😵‍💫，想很多没有做因为做了没用。

好事夸人不夸事，坏事骂事不骂人。横批：我错了