记录生活11-27

昨晚十点又吃了好些饼干   昨日增重0.4斤

果然睡前吃曲奇饼干就会涨体重喔🤣

早餐：一个鸡蛋一个菜包  

上午：一杯豆浆

午餐：蘑菇炒香菇炒金针菇   芹菜炒鸡肉  🍚

中午回来吃了最后一块枣泥核桃酥

一包干果 和一些生花生。

晚餐：烧鸭  豆腐  🍚  

回来吃了最后一根椰蓉酥

以后晚上不能睡前吃东西了，不然第二天早上就不饿，整天饮食就要不规律了！